Aba-aba lari jarak menengah adalah aba-aba yang diberikan kepada pelari untuk memulai lomba lari jarak menengah, yaitu lari yang menempuh jarak antara 800 meter hingga 3000 meter. Aba-aba ini biasanya diberikan oleh seorang starter dengan menggunakan pistol atau perangkat elektronik lainnya.
Aba-aba lari jarak menengah sangat penting karena berfungsi sebagai tanda bagi para pelari untuk memulai berlari secara bersamaan. Tanpa aba-aba yang jelas dan tepat waktu, para pelari dapat memulai lomba dengan tidak serentak, sehingga dapat menimbulkan ketidakadilan dalam perlombaan.