Manfaat permainan bola voli adalah beragam, mulai dari peningkatan kesehatan fisik hingga pengembangan keterampilan sosial. Olahraga ini melibatkan gerakan seluruh tubuh, melatih kelincahan, kekuatan, dan daya tahan. Selain itu, bola voli juga mengasah koordinasi tangan-mata, refleks, dan keseimbangan.
Selain manfaat fisik, bola voli juga memiliki dampak positif pada kesehatan mental. Olahraga ini dapat mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, dan membangun rasa percaya diri. Bermain bola voli dalam tim juga mengajarkan kerja sama, komunikasi, dan pemecahan masalah.