Cara memegang raket tenis meja adalah teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain tenis meja. Memegang raket dengan benar akan membantu pemain menghasilkan pukulan yang kuat, akurat, dan terkontrol. Ada dua cara utama untuk memegang raket tenis meja, yaitu pegangan shakehand dan pegangan penhold.
Pegangan shakehand adalah pegangan yang paling umum digunakan oleh pemain tenis meja. Cara memegangnya seperti sedang berjabat tangan. Ibu jari dan jari telunjuk memegang gagang raket, sementara tiga jari lainnya berada di belakang gagang. Pegangan shakehand memungkinkan pemain untuk melakukan berbagai jenis pukulan, termasuk forehand, backhand, dan smash.