Teknik memegang bet dalam tenis meja adalah cara memegang bet yang digunakan untuk memukul bola. Ada dua teknik memegang bet yang umum digunakan, yaitu grip tangan dan grip jari. Grip tangan adalah teknik memegang bet dengan seluruh tangan, sementara grip jari adalah teknik memegang bet hanya dengan jari-jari.
Teknik memegang bet sangat penting dalam tenis meja. Teknik memegang bet yang benar dapat membantu pemain untuk menghasilkan pukulan yang lebih kuat, akurat, dan terkontrol. Selain itu, teknik memegang bet yang benar juga dapat membantu pemain untuk menghindari cedera.