Pivot dalam permainan bola basket adalah gerakan memutar badan 360 derajat dengan bertumpu pada salah satu kaki, biasanya digunakan untuk menghindari lawan atau menciptakan ruang untuk menembak.
Pivot merupakan teknik penting dalam bola basket karena memungkinkan pemain untuk mengubah arah dengan cepat dan mudah, serta menjaga penguasaan bola. Pivot juga dapat digunakan untuk menciptakan peluang mencetak angka, seperti layup atau tembakan hook.
Dalam artikel ini, kita akan membahas lebih dalam tentang pivot dalam permainan bola basket, termasuk sejarahnya, teknik pelaksanaannya, serta pentingnya teknik ini dalam permainan.
pivot dalam permainan bola basket
Pivot adalah salah satu teknik dasar dalam permainan bola basket yang sangat penting untuk dikuasai oleh pemain. Teknik ini memungkinkan pemain untuk mengubah arah dengan cepat dan mudah, serta menjaga penguasaan bola. Ada beberapa aspek penting yang perlu diperhatikan dalam melakukan pivot, yaitu:
- Kaki tumpu
- Sudut pivot
- Posisi badan
- Gerakan bola
- Waktu pelaksanaan
- Tujuan pivot
- Jenis pivot
- Latihan pivot
Semua aspek tersebut saling berkaitan dan harus dikuasai dengan baik agar teknik pivot dapat dilakukan dengan efektif. Misalnya, kaki tumpu harus kuat dan stabil untuk menopang berat badan saat melakukan pivot. Sudut pivot yang tepat juga penting untuk menjaga keseimbangan dan menghindari kehilangan bola. Posisi badan harus rendah dan seimbang, serta gerakan bola harus terkontrol dan tidak mudah direbut lawan. Waktu pelaksanaan pivot juga harus tepat, yaitu saat pemain berhasil melewati lawan atau saat ada ruang untuk menembak. Terakhir, jenis pivot yang digunakan harus disesuaikan dengan situasi dan kondisi permainan.
Kaki tumpu
Dalam permainan bola basket, kaki tumpu adalah kaki yang digunakan sebagai tumpuan saat melakukan pivot. Kaki tumpu harus kuat dan stabil untuk menopang berat badan pemain dan menahan dorongan dari lawan. Pemilihan kaki tumpu yang tepat sangat penting untuk keberhasilan pivot.
-
Posisi kaki tumpu
Kaki tumpu harus diletakkan di dekat kaki lawan yang sedang dijaga. Hal ini akan memberikan posisi yang kuat dan stabil untuk menahan dorongan lawan.
-
Sudut kaki tumpu
Sudut kaki tumpu harus membentuk sudut 45 derajat dengan garis tengah lapangan. Sudut ini akan memberikan keseimbangan dan kekuatan yang optimal saat melakukan pivot.
-
Berat badan pada kaki tumpu
Sebagian besar berat badan pemain harus bertumpu pada kaki tumpu. Hal ini akan memberikan stabilitas dan kekuatan yang diperlukan untuk melakukan pivot dengan efektif.
-
Gerakan kaki tumpu
Saat melakukan pivot, kaki tumpu harus tetap diam dan tidak boleh bergeser. Hal ini akan menjaga keseimbangan dan mencegah pemain kehilangan bola.
Kaki tumpu merupakan aspek yang sangat penting dalam pivot. Dengan memilih kaki tumpu yang tepat dan menggunakan teknik yang benar, pemain dapat melakukan pivot dengan efektif dan efisien.
Sudut pivot
Sudut pivot adalah salah satu aspek penting dalam pivot dalam permainan bola basket. Sudut pivot yang tepat akan memberikan keseimbangan dan kekuatan yang optimal saat melakukan pivot. Sudut pivot yang ideal adalah sekitar 45 derajat dengan garis tengah lapangan.
Sudut pivot yang terlalu kecil akan membuat pemain mudah kehilangan keseimbangan dan bola. Sebaliknya, sudut pivot yang terlalu besar akan membuat pemain sulit untuk mengubah arah dengan cepat dan efektif.
Dalam praktiknya, pemain harus menyesuaikan sudut pivot sesuai dengan situasi dan kondisi permainan. Misalnya, saat pemain dijaga ketat oleh lawan, pemain dapat menggunakan sudut pivot yang lebih kecil untuk menjaga keseimbangan. Sebaliknya, saat pemain memiliki ruang yang cukup untuk bergerak, pemain dapat menggunakan sudut pivot yang lebih besar untuk mengubah arah dengan lebih cepat.
Dengan menguasai teknik sudut pivot yang tepat, pemain dapat melakukan pivot dengan efektif dan efisien. Hal ini akan membantu pemain untuk melewati lawan, menciptakan ruang untuk menembak, dan meningkatkan peluang untuk mencetak angka.
Posisi badan
Posisi badan merupakan salah satu aspek penting dalam pivot dalam permainan bola basket. Posisi badan yang tepat akan memberikan keseimbangan, kekuatan, dan jangkauan gerak yang optimal saat melakukan pivot. Ada empat aspek utama yang perlu diperhatikan dalam posisi badan saat melakukan pivot, yaitu:
-
Badan tegak lurus
Saat melakukan pivot, badan harus tegak lurus dengan lantai. Hal ini akan memberikan keseimbangan dan kekuatan yang optimal.
-
Lutut sedikit ditekuk
Lutut harus sedikit ditekuk untuk memberikan posisi yang lebih stabil dan memungkinkan pemain untuk bergerak dengan cepat dan mudah.
-
Punggung lurus
Punggung harus tetap lurus untuk menjaga keseimbangan dan mencegah cedera.
-
Kepala tegak
Kepala harus tegak dan pandangan ke depan untuk menjaga kesadaran akan sekitar.
Dengan menguasai teknik posisi badan yang tepat, pemain dapat melakukan pivot dengan efektif dan efisien. Hal ini akan membantu pemain untuk melewati lawan, menciptakan ruang untuk menembak, dan meningkatkan peluang untuk mencetak angka.
Gerakan bola
Gerakan bola merupakan aspek penting dalam pivot dalam permainan bola basket. Gerakan bola yang tepat akan membantu pemain untuk menjaga penguasaan bola, melewati lawan, dan menciptakan ruang untuk menembak. Ada dua aspek utama yang perlu diperhatikan dalam gerakan bola saat melakukan pivot, yaitu:
-
Pegangan bola
Saat melakukan pivot, bola harus dipegang dengan kuat dan aman menggunakan kedua tangan. Pegangan bola yang tepat akan mencegah bola terlepas dan memudahkan pemain untuk mengontrol bola.
-
Posisi bola
Selama pivot, bola harus diposisikan di dekat tubuh pemain. Hal ini akan memudahkan pemain untuk melindungi bola dari lawan dan mempersiapkan diri untuk melakukan gerakan selanjutnya, seperti menembak atau mengoper bola.
Dengan menguasai teknik gerakan bola yang tepat, pemain dapat melakukan pivot dengan efektif dan efisien. Hal ini akan membantu pemain untuk melewati lawan, menciptakan ruang untuk menembak, dan meningkatkan peluang untuk mencetak angka.
Selain itu, gerakan bola yang tepat saat melakukan pivot juga dapat membantu pemain untuk mengelabui lawan. Misalnya, pemain dapat menggunakan gerakan bola tipuan untuk membuat lawan berpikir bahwa mereka akan melakukan gerakan tertentu, tetapi pada akhirnya melakukan gerakan yang berbeda. Gerakan bola tipuan ini dapat membantu pemain untuk melewati lawan dengan lebih mudah dan menciptakan peluang mencetak angka.
Waktu pelaksanaan
Waktu pelaksanaan pivot dalam permainan bola basket sangat penting untuk menentukan keberhasilan gerakan tersebut. Pivot yang dilakukan pada waktu yang tepat dapat membantu pemain untuk melewati lawan, menciptakan ruang untuk menembak, atau melakukan gerakan lainnya yang menguntungkan timnya.
-
Saat pemain memiliki ruang untuk bergerak
Waktu yang tepat untuk melakukan pivot adalah saat pemain memiliki ruang untuk bergerak. Hal ini memungkinkan pemain untuk melakukan pivot dengan leluasa dan tidak terburu-buru, sehingga dapat menjaga penguasaan bola dan melakukan gerakan selanjutnya dengan efektif.
-
Saat pemain dijaga ketat oleh lawan
Waktu yang tepat untuk melakukan pivot juga saat pemain dijaga ketat oleh lawan. Pivot dapat membantu pemain untuk melepaskan diri dari penjagaan lawan dan menciptakan ruang untuk melakukan gerakan selanjutnya.
-
Saat pemain ingin mengelabui lawan
Pivot juga dapat digunakan untuk mengelabui lawan. Pemain dapat melakukan pivot untuk membuat lawan berpikir bahwa mereka akan melakukan gerakan tertentu, tetapi pada akhirnya melakukan gerakan yang berbeda. Hal ini dapat membantu pemain untuk melewati lawan dengan lebih mudah dan menciptakan peluang mencetak angka.
-
Saat pemain ingin melakukan gerakan cepat
Pivot juga dapat digunakan untuk melakukan gerakan cepat. Pemain dapat melakukan pivot untuk mengubah arah dengan cepat dan mengejutkan lawan. Hal ini dapat membantu pemain untuk melewati lawan atau menciptakan ruang untuk melakukan tembakan.
Dengan menguasai teknik waktu pelaksanaan pivot yang tepat, pemain dapat melakukan pivot dengan efektif dan efisien. Hal ini akan membantu pemain untuk melewati lawan, menciptakan ruang untuk menembak, dan meningkatkan peluang untuk mencetak angka.
Tujuan pivot
Pivot dalam permainan bola basket memiliki beberapa tujuan utama, yaitu:
-
Melewati lawan
Pivot dapat digunakan untuk melewati lawan yang sedang menjaga dengan cara mengubah arah dengan cepat dan efektif. Pivot yang dilakukan dengan baik dapat membuat lawan kehilangan keseimbangan atau tertinggal di belakang, sehingga pemain dapat melewati lawan dan melanjutkan serangan.
-
Menciptakan ruang untuk menembak
Pivot juga dapat digunakan untuk menciptakan ruang untuk menembak. Dengan memutar badan 360 derajat, pemain dapat menjauh dari lawan dan mendapatkan ruang yang cukup untuk melakukan tembakan. Pivot yang dilakukan dengan baik dapat membuat lawan kesulitan untuk memblokir tembakan atau mengganggu pemain saat melakukan tembakan.
-
Melindungi bola
Pivot dapat digunakan untuk melindungi bola dari lawan yang mencoba merebut bola. Dengan memutar badan, pemain dapat menjaga bola tetap dekat dengan tubuhnya dan mempersulit lawan untuk mengambil bola. Pivot yang dilakukan dengan baik dapat membantu pemain mempertahankan penguasaan bola dan mengontrol tempo permainan.
-
Mengatur serangan
Pivot juga dapat digunakan untuk mengatur serangan. Dengan memutar badan, pemain dapat melihat seluruh lapangan dan membuat keputusan terbaik tentang langkah selanjutnya yang harus diambil. Pivot yang dilakukan dengan baik dapat membantu pemain menemukan rekan setim yang terbuka atau menciptakan peluang mencetak angka.
Dengan menguasai teknik pivot dengan baik, pemain dapat mencapai tujuan-tujuan tersebut dengan efektif dan efisien. Hal ini akan membantu pemain untuk meningkatkan kemampuan bermain bola basket dan berkontribusi positif pada timnya.
Jenis pivot
Dalam permainan bola basket, terdapat beberapa jenis pivot yang dapat digunakan oleh pemain untuk melewati lawan, menciptakan ruang untuk menembak, melindungi bola, atau mengatur serangan. Jenis-jenis pivot tersebut antara lain:
-
Pivot kaki depan
Pivot kaki depan dilakukan dengan memutar kaki depan 360 derajat sambil menjaga kaki belakang tetap di lantai sebagai tumpuan. Pivot ini sering digunakan untuk melewati lawan yang berada di depan atau untuk menciptakan ruang untuk tembakan. -
Pivot kaki belakang
Pivot kaki belakang dilakukan dengan memutar kaki belakang 360 derajat sambil menjaga kaki depan tetap di lantai sebagai tumpuan. Pivot ini sering digunakan untuk melewati lawan yang berada di belakang atau untuk melindungi bola dari lawan. -
Pivot reverse
Pivot reverse dilakukan dengan memutar badan 360 derajat ke arah yang berlawanan dengan arah gerakan awal. Pivot ini sering digunakan untuk mengecoh lawan dan menciptakan ruang untuk tembakan atau operan. -
Pivot hop
Pivot hop dilakukan dengan memutar badan 360 derajat sambil melompat ke udara. Pivot ini sering digunakan untuk melewati lawan yang lebih tinggi atau untuk menciptakan ruang untuk tembakan jarak jauh.
Setiap jenis pivot memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing. Pemain harus menguasai semua jenis pivot agar dapat menyesuaikan diri dengan situasi permainan yang berbeda-beda. Dengan menguasai jenis-jenis pivot, pemain dapat meningkatkan kemampuan bermain bola basket dan berkontribusi positif pada timnya.
Latihan pivot
Latihan pivot merupakan bagian penting dalam pengembangan keterampilan bermain bola basket. Pivot adalah teknik dasar yang memungkinkan pemain untuk mengubah arah dengan cepat dan mudah, serta menjaga penguasaan bola. Dengan berlatih pivot secara teratur, pemain dapat meningkatkan kemampuan mereka dalam melewati lawan, menciptakan ruang untuk menembak, dan mengatur serangan.
-
Mengasah koordinasi dan keseimbangan
Latihan pivot membutuhkan koordinasi dan keseimbangan yang baik. Pemain harus dapat mengontrol gerakan tubuh mereka dan menjaga keseimbangan saat memutar badan 360 derajat. -
Memperkuat otot kaki
Latihan pivot juga dapat membantu memperkuat otot kaki. Saat melakukan pivot, pemain harus bertumpu pada salah satu kaki dan menahan berat badan mereka saat memutar badan. Hal ini dapat membantu memperkuat otot-otot di kaki dan pergelangan kaki. -
Meningkatkan kecepatan dan kelincahan
Latihan pivot dapat membantu pemain meningkatkan kecepatan dan kelincahan mereka. Dengan berlatih pivot secara teratur, pemain dapat menjadi lebih cepat dan lincah saat bergerak di lapangan. -
Mengembangkan kesadaran ruang
Latihan pivot juga dapat membantu pemain mengembangkan kesadaran ruang mereka. Saat melakukan pivot, pemain harus menyadari posisi mereka di lapangan dan posisi lawan-lawan mereka. Hal ini dapat membantu pemain membuat keputusan yang lebih baik tentang langkah selanjutnya yang harus diambil.
Dengan memasukkan latihan pivot ke dalam program latihan mereka, pemain dapat meningkatkan keterampilan bermain bola basket mereka secara keseluruhan. Latihan pivot dapat membantu pemain menjadi pemain yang lebih baik dalam hal koordinasi, keseimbangan, kekuatan, kecepatan, kelincahan, dan kesadaran ruang.
Pertanyaan Umum tentang Pivot dalam Permainan Bola Basket
Pivot merupakan teknik dasar dalam permainan bola basket yang memungkinkan pemain untuk mengubah arah dengan cepat dan mudah, serta menjaga penguasaan bola. Berikut adalah beberapa pertanyaan umum tentang pivot dalam permainan bola basket:
Pertanyaan 1: Apa tujuan utama dari teknik pivot?
Jawaban: Tujuan utama dari teknik pivot adalah untuk melewati lawan, menciptakan ruang untuk menembak, melindungi bola, dan mengatur serangan.
Pertanyaan 2: Apa saja jenis-jenis pivot yang dapat dilakukan dalam permainan bola basket?
Jawaban: Jenis-jenis pivot yang dapat dilakukan dalam permainan bola basket antara lain pivot kaki depan, pivot kaki belakang, pivot reverse, dan pivot hop.
Pertanyaan 3: Mengapa latihan pivot penting untuk pengembangan keterampilan bermain bola basket?
Jawaban: Latihan pivot penting untuk pengembangan keterampilan bermain bola basket karena dapat mengasah koordinasi dan keseimbangan, memperkuat otot kaki, meningkatkan kecepatan dan kelincahan, serta mengembangkan kesadaran ruang.
Pertanyaan 4: Bagaimana cara melakukan pivot yang benar?
Jawaban: Untuk melakukan pivot yang benar, pemain harus bertumpu pada salah satu kaki, menjaga lutut sedikit ditekuk, dan memutar badan 360 derajat sambil menjaga bola tetap dekat dengan tubuh.
Pertanyaan 5: Kapan waktu yang tepat untuk melakukan pivot dalam permainan bola basket?
Jawaban: Waktu yang tepat untuk melakukan pivot dalam permainan bola basket adalah saat pemain memiliki ruang untuk bergerak, saat pemain dijaga ketat oleh lawan, atau saat pemain ingin mengelabui lawan.
Pertanyaan 6: Apa saja kesalahan umum yang sering dilakukan pemain saat melakukan pivot?
Jawaban: Kesalahan umum yang sering dilakukan pemain saat melakukan pivot adalah tidak menjaga keseimbangan, memutar badan terlalu cepat, atau tidak menjaga bola tetap dekat dengan tubuh.
Dengan memahami teknik pivot dengan baik dan berlatih secara teratur, pemain bola basket dapat meningkatkan keterampilan mereka dalam melewati lawan, menciptakan ruang untuk menembak, melindungi bola, dan mengatur serangan.
Berikutnya: Pentingnya Pivot dalam Permainan Bola Basket
Tips Melakukan Pivot dalam Permainan Bola Basket
Pivot merupakan teknik dasar dalam permainan bola basket yang sangat penting untuk dikuasai oleh pemain. Teknik ini memungkinkan pemain untuk mengubah arah dengan cepat dan mudah, serta menjaga penguasaan bola. Berikut adalah beberapa tips untuk melakukan pivot yang efektif dalam permainan bola basket:
Tip 1: Pilih Kaki Tumpu yang Kuat
Kaki tumpu adalah kaki yang digunakan untuk menopang berat badan saat melakukan pivot. Pilih kaki yang kuat dan stabil untuk memastikan keseimbangan dan kekuatan yang optimal.
Tip 2: Jaga Sudut Pivot yang Tepat
Sudut pivot yang ideal adalah sekitar 45 derajat dengan garis tengah lapangan. Sudut ini memberikan keseimbangan dan kekuatan yang optimal untuk melakukan pivot.
Tip 3: Perhatikan Posisi Badan
Saat melakukan pivot, badan harus tegak lurus, lutut sedikit ditekuk, punggung lurus, dan kepala tegak. Posisi ini akan memberikan keseimbangan, kekuatan, dan jangkauan gerak yang optimal.
Tip 4: Kontrol Bola dengan Baik
Pegangan bola yang kuat dan posisi bola yang dekat dengan tubuh akan memudahkan pemain untuk mengontrol bola saat melakukan pivot. Hal ini akan mencegah bola terlepas dan memudahkan pemain untuk melakukan gerakan selanjutnya.
Tip 5: Perhatikan Waktu Pelaksanaan
Pivot yang dilakukan pada waktu yang tepat akan memberikan keuntungan yang maksimal. Lakukan pivot saat pemain memiliki ruang untuk bergerak, dijaga ketat oleh lawan, atau ingin mengelabui lawan.
Dengan mengikuti tips-tips ini, pemain bola basket dapat meningkatkan keterampilan pivot mereka dan menjadi pemain yang lebih efektif dalam permainan.
Kesimpulan
Pivot merupakan teknik dasar yang sangat penting dalam permainan bola basket. Dengan menguasai teknik pivot dengan baik, pemain dapat meningkatkan kemampuan mereka dalam melewati lawan, menciptakan ruang untuk menembak, melindungi bola, dan mengatur serangan. Latihlah teknik pivot secara teratur untuk menjadi pemain bola basket yang lebih baik.
Kesimpulan
Pivot merupakan teknik dasar yang sangat penting dalam permainan bola basket. Teknik ini memungkinkan pemain untuk mengubah arah dengan cepat dan mudah, serta menjaga penguasaan bola. Dengan menguasai teknik pivot dengan baik, pemain dapat meningkatkan kemampuan mereka dalam melewati lawan, menciptakan ruang untuk menembak, melindungi bola, dan mengatur serangan.
Latihlah teknik pivot secara teratur untuk menjadi pemain bola basket yang lebih baik. Pivot dapat menjadi senjata yang ampuh dalam permainan bola basket, dan dengan berlatih secara konsisten, pemain dapat menguasai teknik ini dan menjadi pemain yang lebih efektif dan efisien di lapangan.
Youtube Video:
