Teknik passing bawah bola voli adalah sebuah teknik dasar dalam permainan bola voli yang digunakan untuk menerima servis atau serangan lawan yang datang mendatar atau sedikit melambung. Teknik ini dilakukan dengan cara merendahkan badan, menekuk kedua lengan ke depan bawah, dan menyatukan kedua telapak tangan di depan tubuh. Ketika bola datang, pemain akan mendorong bola ke atas menggunakan kedua lengannya.
Teknik passing bawah sangat penting dalam permainan bola voli karena merupakan langkah awal untuk memulai serangan. Passing bawah yang baik akan memudahkan rekan satu tim untuk melakukan serangan yang efektif. Selain itu, teknik passing bawah juga dapat digunakan untuk menyelamatkan bola yang sulit diterima, seperti bola yang melambung tinggi atau datang dengan kecepatan tinggi.
Dalam sejarah bola voli, teknik passing bawah terus berkembang seiring dengan perkembangan permainan. Pada awalnya, pemain bola voli hanya menggunakan tangan mereka untuk menerima bola. Namun, seiring berjalannya waktu, pemain mulai menggunakan lengan bawah mereka untuk mendapatkan kontrol yang lebih baik terhadap bola. Teknik passing bawah modern pertama kali diperkenalkan pada tahun 1930-an oleh pemain bola voli asal Jepang bernama Masaji Fujimoto.
Teknik Passing Bawah Bola Voli
Teknik passing bawah bola voli merupakan teknik dasar yang sangat penting dalam permainan bola voli. Teknik ini digunakan untuk menerima servis atau serangan lawan yang datang mendatar atau sedikit melambung. Untuk menguasai teknik passing bawah yang baik, ada beberapa aspek penting yang perlu diperhatikan, antara lain:
- Posisi badan
- Posisi lengan
- Kontak bola
- Gerakan lanjutan
- Ketepatan
- Konsistensi
- Kekuatan
Posisi badan yang benar saat melakukan passing bawah adalah jongkok dengan kedua kaki dibuka selebar bahu, lutut ditekuk, dan badan sedikit condong ke depan. Posisi lengan harus lurus ke depan, siku ditekuk, dan kedua telapak tangan dirapatkan. Kontak bola dilakukan dengan bagian bawah lengan, tepatnya pada pergelangan tangan. Gerakan lanjutan setelah menerima bola adalah mendorong bola ke atas menggunakan kedua lengan.
Ketepatan, konsistensi, dan kekuatan juga merupakan aspek penting dalam teknik passing bawah. Ketepatan mengacu pada kemampuan pemain untuk mengarahkan bola ke rekan satu tim dengan akurat. Konsistensi mengacu pada kemampuan pemain untuk melakukan passing bawah dengan baik secara berulang-ulang. Kekuatan mengacu pada kemampuan pemain untuk memberikan dorongan yang cukup kuat pada bola sehingga bola dapat diterima dengan baik oleh rekan satu tim.
Posisi Badan
Posisi badan merupakan salah satu aspek penting dalam teknik passing bawah bola voli. Posisi badan yang benar akan membantu pemain untuk menerima bola dengan baik dan melakukan passing bawah yang efektif.
-
Jongkok dengan kedua kaki dibuka selebar bahu
Posisi jongkok dengan kedua kaki dibuka selebar bahu akan memberikan keseimbangan dan stabilitas yang baik saat menerima bola. Posisi ini juga memungkinkan pemain untuk bergerak dengan cepat dan mudah ke segala arah untuk mengejar bola.
-
Lutut ditekuk
Lutut yang ditekuk akan membantu pemain untuk meredam benturan saat menerima bola. Posisi ini juga akan memudahkan pemain untuk mendorong bola ke atas dengan kekuatan yang cukup.
-
Badan sedikit condong ke depan
Badan yang sedikit condong ke depan akan membantu pemain untuk mengantisipasi datangnya bola dan melakukan passing bawah dengan lebih efektif.
-
Punggung lurus
Punggung yang lurus akan membantu pemain untuk menjaga keseimbangan dan stabilitas saat menerima bola. Posisi ini juga akan memudahkan pemain untuk mendorong bola ke atas dengan kekuatan yang cukup.
Dengan memperhatikan aspek-aspek posisi badan tersebut, pemain dapat meningkatkan kemampuan passing bawah mereka dan membantu tim mereka untuk meraih kemenangan.
Posisi lengan
Posisi lengan merupakan salah satu aspek penting dalam teknik passing bawah bola voli. Posisi lengan yang benar akan membantu pemain untuk menerima bola dengan baik dan melakukan passing bawah yang efektif.
Posisi lengan yang benar saat melakukan passing bawah adalah lurus ke depan, siku ditekuk, dan kedua telapak tangan dirapatkan. Posisi ini akan memberikan kontrol yang baik terhadap bola dan memungkinkan pemain untuk mendorong bola ke atas dengan kekuatan yang cukup.
Jika posisi lengan tidak benar, misalnya terlalu tinggi atau terlalu rendah, akan sulit bagi pemain untuk menerima bola dengan baik. Bola dapat terpental atau bahkan jatuh ke tanah. Selain itu, posisi lengan yang tidak benar juga dapat menyebabkan cedera pada pergelangan tangan atau siku.
Oleh karena itu, penting bagi pemain bola voli untuk memperhatikan posisi lengan saat melakukan passing bawah. Dengan memperhatikan aspek-aspek posisi lengan tersebut, pemain dapat meningkatkan kemampuan passing bawah mereka dan membantu tim mereka untuk meraih kemenangan.
Kontak bola
Kontak bola merupakan salah satu aspek terpenting dalam teknik passing bawah bola voli. Kontak bola yang baik akan menghasilkan passing bawah yang efektif dan akurat, sehingga memperbesar peluang tim untuk memenangkan pertandingan. Sebaliknya, kontak bola yang buruk dapat menyebabkan bola jatuh atau terpental, sehingga merugikan tim.
Ada beberapa faktor yang mempengaruhi kualitas kontak bola dalam teknik passing bawah, antara lain:
- Posisi tangan
- Sudut datang bola
- Kecepatan bola
- Kekuatan pemain
Posisi tangan yang benar saat melakukan kontak bola adalah kedua telapak tangan dirapatkan dan menghadap ke arah datangnya bola. Sudut datang bola juga mempengaruhi kontak bola. Bola yang datang mendatar lebih mudah dikontrol dibandingkan bola yang datang melambung atau menukik. Kecepatan bola juga mempengaruhi kontak bola. Bola yang datang dengan kecepatan tinggi membutuhkan kekuatan yang lebih besar untuk dikontrol. Kekuatan pemain juga mempengaruhi kontak bola. Pemain yang kuat dapat mengontrol bola dengan lebih baik dibandingkan pemain yang lemah.
Dengan memperhatikan faktor-faktor tersebut, pemain dapat meningkatkan kualitas kontak bola dalam teknik passing bawah. Hal ini akan berdampak pada peningkatan kualitas passing bawah secara keseluruhan, sehingga memperbesar peluang tim untuk memenangkan pertandingan.
Gerakan Lanjutan
Gerakan lanjutan merupakan salah satu aspek penting dalam teknik passing bawah bola voli. Gerakan lanjutan adalah gerakan yang dilakukan setelah pemain melakukan kontak dengan bola. Gerakan ini bertujuan untuk mengontrol bola dan mengarahkannya ke rekan satu tim atau ke area kosong di lapangan lawan.
-
Mengangkat bola
Gerakan mengangkat bola dilakukan dengan cara mendorong bola ke atas menggunakan kedua lengan. Gerakan ini dilakukan jika pemain ingin mengumpan bola ke rekan satu tim yang berada di posisi yang lebih tinggi, seperti setter atau spiker.
-
Menahan bola
Gerakan menahan bola dilakukan dengan cara menahan bola di depan tubuh menggunakan kedua lengan. Gerakan ini dilakukan jika pemain ingin mengontrol bola yang datang dengan kecepatan tinggi atau melambung tinggi.
-
Menggiring bola
Gerakan menggiring bola dilakukan dengan cara memantulkan bola ke lantai menggunakan kedua lengan. Gerakan ini dilakukan jika pemain ingin mengontrol bola yang datang dengan kecepatan rendah atau melambung rendah.
-
Membawa bola
Gerakan membawa bola dilakukan dengan cara memegang bola menggunakan kedua tangan dan membawanya ke area kosong di lapangan lawan. Gerakan ini dilakukan jika pemain ingin mengecoh lawan atau mencari posisi yang lebih baik untuk melakukan serangan.
Dengan menguasai gerakan lanjutan, pemain dapat meningkatkan kualitas passing bawah mereka dan membantu tim mereka untuk meraih kemenangan.
Ketepatan
Ketepatan merupakan salah satu aspek penting dalam teknik passing bawah bola voli. Ketepatan mengacu pada kemampuan pemain untuk mengarahkan bola ke rekan satu tim dengan akurat. Passing bawah yang tepat akan memudahkan rekan satu tim untuk melakukan serangan atau umpan selanjutnya.
-
Fokus dan konsentrasi
Pemain yang fokus dan berkonsentrasi tinggi akan lebih mudah mengarahkan bola dengan tepat. Mereka dapat mengantisipasi arah bola dan mempersiapkan diri untuk melakukan passing bawah yang akurat.
-
Posisi tubuh
Posisi tubuh yang benar akan membantu pemain untuk mengontrol bola dengan baik dan mengarahkannya dengan tepat. Posisi tubuh yang baik saat melakukan passing bawah adalah jongkok dengan kedua kaki dibuka selebar bahu, lutut ditekuk, dan badan sedikit condong ke depan.
-
Posisi lengan
Posisi lengan yang benar akan membantu pemain untuk mengontrol bola dengan baik dan mengarahkannya dengan tepat. Posisi lengan yang benar saat melakukan passing bawah adalah lurus ke depan, siku ditekuk, dan kedua telapak tangan dirapatkan.
-
Kontak bola
Kontak bola yang tepat akan membantu pemain untuk mengontrol bola dengan baik dan mengarahkannya dengan tepat. Kontak bola yang tepat saat melakukan passing bawah adalah pada bagian bawah lengan, tepatnya pada pergelangan tangan.
Dengan memperhatikan faktor-faktor tersebut, pemain dapat meningkatkan ketepatan passing bawah mereka. Passing bawah yang tepat akan sangat membantu tim untuk memenangkan pertandingan.
Konsistensi
Konsistensi merupakan salah satu aspek penting dalam teknik passing bawah bola voli. Konsistensi mengacu pada kemampuan pemain untuk melakukan passing bawah dengan baik secara berulang-ulang. Passing bawah yang konsisten akan memudahkan tim untuk membangun serangan dan meraih kemenangan.
Ada beberapa faktor yang mempengaruhi konsistensi passing bawah, antara lain:
- Fondasi teknik yang kuat
- Konsentrasi dan fokus
- Kebugaran fisik
- Mental yang kuat
Pemain yang memiliki fondasi teknik yang kuat akan lebih mudah untuk melakukan passing bawah secara konsisten. Fondasi teknik yang kuat meliputi posisi tubuh yang benar, posisi lengan yang benar, dan kontak bola yang tepat. Selain itu, pemain juga harus memiliki konsentrasi dan fokus yang tinggi saat melakukan passing bawah. Pemain yang terganggu atau tidak fokus akan lebih mudah melakukan kesalahan.
Kebugaran fisik juga mempengaruhi konsistensi passing bawah. Pemain yang memiliki kebugaran fisik yang baik akan lebih kuat dan tahan lama, sehingga dapat melakukan passing bawah secara konsisten dalam waktu yang lama. Terakhir, pemain juga harus memiliki mental yang kuat untuk melakukan passing bawah secara konsisten. Pemain yang mudah menyerah atau terpengaruh oleh tekanan akan lebih sulit melakukan passing bawah secara konsisten.
Konsistensi passing bawah sangat penting untuk kesuksesan tim bola voli. Tim yang memiliki pemain yang dapat melakukan passing bawah secara konsisten akan lebih mudah untuk membangun serangan dan meraih kemenangan.
Kekuatan
Kekuatan merupakan salah satu aspek penting dalam teknik passing bawah bola voli. Kekuatan mengacu pada kemampuan pemain untuk memberikan dorongan yang cukup kuat pada bola sehingga bola dapat diterima dengan baik oleh rekan satu tim.
Kekuatan sangat penting dalam teknik passing bawah karena dapat mempengaruhi beberapa hal, antara lain:
- Jarak tempuh bola: Kekuatan yang lebih besar akan menghasilkan jarak tempuh bola yang lebih jauh.
- Ketinggian bola: Kekuatan yang lebih besar akan menghasilkan ketinggian bola yang lebih tinggi.
- Kecepatan bola: Kekuatan yang lebih besar akan menghasilkan kecepatan bola yang lebih tinggi.
Selain itu, kekuatan juga dapat membantu pemain untuk menerima bola yang datang dengan kecepatan tinggi atau melambung tinggi. Pemain yang kuat akan lebih mudah mengontrol bola tersebut dan melakukan passing bawah yang efektif.Kekuatan dalam teknik passing bawah dapat ditingkatkan melalui latihan yang teratur. Latihan tersebut dapat berupa latihan beban, latihan plyometrik, dan latihan khusus passing bawah. Dengan latihan yang teratur, pemain dapat meningkatkan kekuatan otot-otot yang terlibat dalam teknik passing bawah, sehingga dapat meningkatkan kualitas passing bawah secara keseluruhan.
Kesimpulannya, kekuatan merupakan aspek penting dalam teknik passing bawah bola voli. Kekuatan dapat mempengaruhi jarak tempuh bola, ketinggian bola, dan kecepatan bola. Selain itu, kekuatan juga dapat membantu pemain untuk menerima bola yang datang dengan kecepatan tinggi atau melambung tinggi. Dengan latihan yang teratur, pemain dapat meningkatkan kekuatan otot-otot yang terlibat dalam teknik passing bawah, sehingga dapat meningkatkan kualitas passing bawah secara keseluruhan.
Tanya Jawab “Teknik Passing Bawah Bola Voli”
Berikut ini adalah beberapa pertanyaan yang sering diajukan mengenai teknik passing bawah bola voli:
Pertanyaan 1: Apa itu passing bawah dalam bola voli?
Jawaban: Passing bawah adalah teknik dasar dalam bola voli yang digunakan untuk menerima servis atau serangan lawan yang datang mendatar atau sedikit melambung.
Pertanyaan 2: Bagaimana cara melakukan passing bawah yang benar?
Jawaban: Untuk melakukan passing bawah yang benar, pemain harus jongkok dengan kedua kaki dibuka selebar bahu, lutut ditekuk, dan badan sedikit condong ke depan. Posisi lengan harus lurus ke depan, siku ditekuk, dan kedua telapak tangan dirapatkan. Saat bola datang, pemain harus mendorong bola ke atas menggunakan kedua lengan.
Pertanyaan 3: Apa saja aspek penting dalam teknik passing bawah?
Jawaban: Aspek penting dalam teknik passing bawah antara lain posisi badan, posisi lengan, kontak bola, gerakan lanjutan, ketepatan, konsistensi, dan kekuatan.
Pertanyaan 4: Mengapa passing bawah penting dalam bola voli?
Jawaban: Passing bawah penting dalam bola voli karena merupakan langkah awal untuk memulai serangan. Passing bawah yang baik akan memudahkan rekan satu tim untuk melakukan serangan yang efektif.
Pertanyaan 5: Bagaimana cara meningkatkan teknik passing bawah?
Jawaban: Untuk meningkatkan teknik passing bawah, pemain harus berlatih secara teratur. Latihan dapat berupa latihan posisi, latihan kontak bola, dan latihan gerakan lanjutan.
Pertanyaan 6: Apa saja kesalahan umum yang dilakukan dalam passing bawah?
Jawaban: Kesalahan umum yang dilakukan dalam passing bawah antara lain posisi badan yang salah, posisi lengan yang salah, kontak bola yang buruk, dan gerakan lanjutan yang tidak benar.
Kesimpulannya, teknik passing bawah merupakan teknik dasar yang sangat penting dalam bola voli. Dengan menguasai teknik passing bawah yang benar, pemain dapat membantu timnya untuk meraih kemenangan.
Baca Juga:
Artikel Terkait Teknik Passing Bawah Bola Voli
Tips Menguasai Teknik Passing Bawah Bola Voli
Teknik passing bawah merupakan salah satu teknik dasar dalam bola voli yang sangat penting untuk dikuasai. Teknik ini digunakan untuk menerima servis atau serangan lawan yang datang mendatar atau sedikit melambung. Dengan menguasai teknik passing bawah yang baik, pemain dapat membantu timnya untuk membangun serangan yang efektif dan meraih kemenangan.
Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda menguasai teknik passing bawah bola voli:
Tip 1: Posisikan Tubuh dengan Benar
Posisi tubuh yang benar saat melakukan passing bawah adalah jongkok dengan kedua kaki dibuka selebar bahu, lutut ditekuk, dan badan sedikit condong ke depan. Posisi ini akan memberikan keseimbangan dan stabilitas yang baik saat menerima bola.
Tip 2: Posisikan Lengan dengan Benar
Posisi lengan yang benar saat melakukan passing bawah adalah lurus ke depan, siku ditekuk, dan kedua telapak tangan dirapatkan. Posisi ini akan memberikan kontrol yang baik terhadap bola dan memungkinkan pemain untuk mendorong bola ke atas dengan kekuatan yang cukup.
Tip 3: Lakukan Kontak Bola dengan Baik
Kontak bola yang baik saat melakukan passing bawah adalah pada bagian bawah lengan, tepatnya pada pergelangan tangan. Kontak bola yang baik akan menghasilkan passing bawah yang efektif dan akurat.
Tip 4: Lakukan Gerakan Lanjutan dengan Benar
Setelah melakukan kontak bola, pemain harus melakukan gerakan lanjutan untuk mengontrol bola dan mengarahkannya ke rekan satu tim atau ke area kosong di lapangan lawan. Gerakan lanjutan yang umum dilakukan antara lain mengangkat bola, menahan bola, menggiring bola, dan membawa bola.
Tip 5: Latih Ketepatan, Konsistensi, dan Kekuatan
Untuk menguasai teknik passing bawah secara sempurna, pemain harus melatih ketepatan, konsistensi, dan kekuatan. Ketepatan mengacu pada kemampuan pemain untuk mengarahkan bola ke rekan satu tim dengan akurat. Konsistensi mengacu pada kemampuan pemain untuk melakukan passing bawah dengan baik secara berulang-ulang. Kekuatan mengacu pada kemampuan pemain untuk memberikan dorongan yang cukup kuat pada bola sehingga bola dapat diterima dengan baik oleh rekan satu tim.
Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat meningkatkan teknik passing bawah bola voli dan membantu tim Anda untuk meraih kemenangan.
Selain tips-tips di atas, ada beberapa hal lain yang perlu diperhatikan untuk menguasai teknik passing bawah bola voli, seperti fokus dan konsentrasi, kebugaran fisik, dan mental yang kuat. Dengan menguasai semua aspek tersebut, Anda dapat menjadi pemain bola voli yang handal dan berkontribusi positif bagi tim Anda.
Kesimpulan
Teknik passing bawah merupakan teknik dasar yang sangat penting dalam permainan bola voli. Teknik ini digunakan untuk menerima servis atau serangan lawan yang datang mendatar atau sedikit melambung. Dengan menguasai teknik passing bawah yang baik, pemain dapat membantu timnya untuk membangun serangan yang efektif dan meraih kemenangan.
Ada beberapa aspek penting yang perlu diperhatikan dalam teknik passing bawah, yaitu posisi badan, posisi lengan, kontak bola, gerakan lanjutan, ketepatan, konsistensi, dan kekuatan. Dengan menguasai semua aspek tersebut, pemain dapat meningkatkan teknik passing bawah mereka dan berkontribusi positif bagi tim.
Youtube Video:
