Cara Mudah Menghitung Berapa Putaran Lari 12 Menit untuk Olahraga Lari


Cara Mudah Menghitung Berapa Putaran Lari 12 Menit untuk Olahraga Lari


Lari 12 Menit Berapa Putaran? adalah tes kebugaran yang mengukur jarak yang ditempuh seseorang dalam waktu 12 menit.

Tes ini biasanya digunakan untuk menilai kapasitas aerobik seseorang, yaitu kemampuan tubuh untuk menggunakan oksigen secara efisien selama berolahraga. Jarak yang ditempuh dalam tes ini dapat bervariasi tergantung pada tingkat kebugaran individu.

Read more