Stamina lari adalah kemampuan tubuh untuk mempertahankan intensitas lari dalam waktu yang lama. Meningkatkan stamina lari sangat penting untuk pelari dari semua tingkatan, karena dapat meningkatkan performa, mengurangi risiko cedera, dan membuat lari lebih menyenangkan.
Ada banyak cara untuk meningkatkan stamina lari, antara lain:
Kecepatan lari adalah salah satu aspek penting dalam olahraga lari. Banyak orang yang ingin meningkatkan kecepatan larinya, baik untuk meningkatkan performa dalam perlombaan atau sekadar untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menambah kecepatan lari. Beberapa cara yang paling efektif antara lain:
