Renang gaya punggung adalah salah satu jenis gaya renang yang dilakukan dengan posisi tubuh telentang di permukaan air. Gaya ini memiliki beberapa keunggulan dibandingkan gaya renang lainnya.
Salah satu keunggulan renang gaya punggung adalah dapat membantu meningkatkan kapasitas paru-paru. Hal ini karena saat berenang gaya punggung, perenang harus mengambil napas dari samping sehingga dapat menghirup lebih banyak udara dibandingkan dengan gaya renang lainnya. Selain itu, renang gaya punggung juga dapat membantu melatih otot-otot punggung, bahu, dan kaki. Gaya ini juga dapat membantu memperbaiki postur tubuh dan mengurangi risiko cedera pada tulang belakang.