Lari jogging adalah salah satu jenis olahraga lari yang dilakukan dengan kecepatan sedang dan dilakukan dalam waktu yang cukup lama. Lari jogging bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung, paru-paru, dan pembuluh darah. Selain itu, lari jogging juga dapat membantu menurunkan berat badan, meningkatkan daya tahan tubuh, dan mengurangi stres.
Lari jogging dapat dilakukan oleh siapa saja, baik pria maupun wanita, tua maupun muda. Olahraga ini tidak memerlukan peralatan khusus dan dapat dilakukan di mana saja, seperti di taman, di jalanan, atau di treadmill. Bagi pemula, disarankan untuk memulai dengan lari jogging selama 15-20 menit setiap hari, kemudian secara bertahap meningkatkan durasi dan intensitas latihan.
