Denyut jantung normal saat lari adalah denyut jantung yang berada dalam kisaran yang sehat saat melakukan aktivitas berlari. Kisaran denyut jantung normal saat lari bervariasi tergantung pada usia, tingkat kebugaran, dan intensitas lari.
Menjaga denyut jantung dalam kisaran normal saat lari sangat penting untuk kesehatan dan kinerja. Denyut jantung yang terlalu tinggi dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti sesak napas, pusing, dan nyeri dada. Sebaliknya, denyut jantung yang terlalu rendah dapat membuat Anda merasa lelah dan tidak bertenaga.
