Bernapas dalam renang gaya dada adalah teknik dasar yang penting untuk dikuasai agar dapat berenang dengan efektif dan efisien. Teknik ini melibatkan pengambilan napas melalui mulut saat kepala berada di atas permukaan air, dan mengeluarkan napas melalui hidung dan mulut saat kepala berada di dalam air. Pengambilan napas dilakukan dengan cepat dan kuat saat kepala muncul ke permukaan, kemudian kepala diturunkan kembali ke dalam air untuk mengeluarkan napas secara perlahan dan teratur.
Menguasai teknik pernapasan yang benar dalam renang gaya dada sangat penting karena dapat membantu perenang mempertahankan posisi tubuh yang tepat, mengurangi hambatan air, dan meningkatkan efisiensi berenang. Selain itu, pernapasan yang baik juga dapat membantu mencegah kelelahan dan sesak napas, sehingga perenang dapat berenang lebih lama dan lebih jauh.
