Ciri khas renang gaya bebas yaitu perenang berenang dengan posisi tubuh telungkup, kedua tangan secara bergantian digerakkan ke depan dengan gerakan mengayuh, sedangkan kedua kaki secara bergantian dicambukkan ke atas dan ke bawah.
Gaya bebas merupakan salah satu gaya renang tercepat dan paling umum digunakan dalam kompetisi renang. Gaya ini menawarkan beberapa keuntungan, di antaranya:
- Mengurangi hambatan air karena posisi tubuh yang streamline.
- Memungkinkan perenang untuk berenang dengan kecepatan tinggi.
- Meningkatkan efisiensi pernapasan karena kepala berada di atas air.
Dalam sejarahnya, gaya bebas berevolusi dari gaya renang tradisional yang dikenal sebagai gaya trudgen. Pada awal abad ke-20, perenang Australia bernama Richmond Cavill mengembangkan teknik baru yang disebut gaya merangkak depan, yang kemudian menjadi dasar gaya bebas modern.
Ciri Khas Renang Gaya Bebas
Renang gaya bebas merupakan gaya renang yang paling populer dan banyak digunakan dalam kompetisi. Gaya ini memiliki beberapa ciri khas yang membedakannya dari gaya renang lainnya, yaitu:
- Tubuh streamline
- Kedua tangan mengayuh bergantian
- Kedua kaki menendang ke atas dan ke bawah
- Kepala berada di atas air
- Pernapasan dilakukan melalui mulut saat kepala berada di atas air
- Kecepatan tinggi
- Efisiensi energi
- Teknik yang relatif mudah dipelajari
Ciri-ciri khas renang gaya bebas ini memberikan beberapa keuntungan, di antaranya:
- Mengurangi hambatan air sehingga perenang dapat berenang lebih cepat.
- Memungkinkan perenang untuk bernapas dengan lebih mudah.
- Menghemat energi sehingga perenang dapat berenang lebih lama.
- Teknik yang mudah dipelajari sehingga gaya bebas cocok untuk perenang dari semua tingkat keahlian.
Tubuh streamline
Salah satu ciri khas renang gaya bebas yaitu posisi tubuh yang streamline. Artinya, tubuh perenang membentuk garis lurus dari kepala hingga kaki, sehingga meminimalkan hambatan air dan memungkinkan perenang bergerak lebih cepat di dalam air.
-
Posisi kepala
Kepala berada di dalam air dengan wajah menghadap ke depan. Hal ini mengurangi hambatan air pada bagian depan tubuh.
-
Posisi bahu
Bahu rileks dan sejajar dengan permukaan air. Posisi ini membantu mengurangi hambatan air dan memungkinkan lengan bergerak bebas.
-
Posisi pinggul
Pinggul berada di posisi tinggi, sejajar dengan permukaan air. Hal ini membantu menjaga tubuh tetap streamline dan mengurangi hambatan air pada bagian belakang tubuh.
-
Posisi kaki
Kaki rapat dan sedikit ditekuk di lutut. Posisi ini membantu mengurangi hambatan air dan memungkinkan kaki menendang dengan efektif.
Kedua tangan mengayuh bergantian
Salah satu ciri khas renang gaya bebas yaitu kedua tangan mengayuh bergantian. Gerakan mengayuh tangan ini berfungsi untuk memberikan dorongan ke depan dan menjaga keseimbangan tubuh di dalam air.
-
Gerakan mengayuh tangan
Gerakan mengayuh tangan dimulai dari posisi tangan di samping tubuh, kemudian ditarik ke depan di bawah air, dan diakhiri dengan mendorong tangan ke belakang di atas permukaan air. Gerakan ini dilakukan secara bergantian antara tangan kanan dan kiri.
-
Koordinasi tangan dan kaki
Gerakan mengayuh tangan harus dikoordinasikan dengan gerakan menendang kaki. Saat tangan kanan mengayuh ke depan, kaki kiri menendang ke bawah, dan sebaliknya. Koordinasi yang baik antara tangan dan kaki akan menghasilkan gerakan renang yang efisien dan menghasilkan dorongan yang lebih besar.
-
Pernapasan
Gerakan mengayuh tangan juga berperan dalam mengatur pernapasan perenang. Saat tangan kanan mengayuh ke depan, kepala akan sedikit terangkat ke atas permukaan air untuk mengambil napas. Saat tangan kanan mendorong ke belakang, kepala akan kembali masuk ke dalam air.
-
Kecepatan
Gerakan mengayuh tangan yang kuat dan efisien akan menghasilkan dorongan yang lebih besar, sehingga dapat meningkatkan kecepatan renang.
Jadi, gerakan kedua tangan mengayuh bergantian merupakan salah satu ciri khas renang gaya bebas yang penting untuk menghasilkan dorongan, menjaga keseimbangan, mengatur pernapasan, dan meningkatkan kecepatan renang.
Kedua kaki menendang ke atas dan ke bawah
Salah satu ciri khas renang gaya bebas yaitu kedua kaki menendang ke atas dan ke bawah secara bergantian. Gerakan menendang kaki ini berfungsi untuk memberikan dorongan ke atas dan ke depan, serta menjaga keseimbangan tubuh di dalam air.
-
Fungsi dorongan
Gerakan menendang kaki ke atas dan ke bawah menghasilkan dorongan ke atas dan ke depan. Dorongan ke atas membantu menjaga tubuh perenang tetap berada di permukaan air, sementara dorongan ke depan membantu meningkatkan kecepatan renang.
-
Gerakan bergantian
Kedua kaki menendang secara bergantian, dengan satu kaki menendang ke atas saat kaki lainnya menendang ke bawah. Gerakan bergantian ini menciptakan ritme yang teratur dan membantu menjaga keseimbangan tubuh.
-
Koordinasi dengan gerakan tangan
Gerakan menendang kaki harus dikoordinasikan dengan gerakan mengayuh tangan. Saat tangan kanan mengayuh ke depan, kaki kiri menendang ke bawah, dan sebaliknya. Koordinasi yang baik antara tangan dan kaki akan menghasilkan gerakan renang yang efisien dan menghasilkan dorongan yang lebih besar.
-
Kecepatan dan efisiensi
Gerakan menendang kaki yang kuat dan efisien akan menghasilkan dorongan yang lebih besar, sehingga dapat meningkatkan kecepatan renang. Selain itu, gerakan menendang yang benar juga dapat menghemat energi, sehingga perenang dapat berenang lebih lama.
Jadi, gerakan kedua kaki menendang ke atas dan ke bawah merupakan salah satu ciri khas renang gaya bebas yang penting untuk menghasilkan dorongan, menjaga keseimbangan, dan meningkatkan kecepatan renang.
Kepala berada di atas air
Ciri khas renang gaya bebas yaitu kepala berada di atas air. Hal ini sangat penting karena memungkinkan perenang untuk bernapas dengan mudah. Saat kepala berada di dalam air, perenang harus menahan napas, yang dapat menyebabkan kelelahan dan mengurangi kecepatan renang. Dengan kepala di atas air, perenang dapat mengambil napas dengan bebas dan terus berenang tanpa henti.
Selain itu, kepala yang berada di atas air juga membantu perenang untuk melihat ke depan dan mengatur arah renang. Perenang dapat melihat ke mana mereka berenang dan menghindari rintangan di jalur mereka. Hal ini sangat penting dalam kompetisi renang, di mana perenang harus berenang secepat mungkin dan menghindari diskualifikasi karena keluar jalur.
Dengan demikian, kepala yang berada di atas air merupakan salah satu ciri khas renang gaya bebas yang sangat penting. Hal ini memungkinkan perenang untuk bernapas dengan mudah, melihat ke depan, dan mengatur arah renang, sehingga dapat berenang dengan lebih cepat dan efisien.
Pernapasan dilakukan melalui mulut saat kepala berada di atas air
Pernapasan merupakan salah satu aspek penting dalam renang gaya bebas. Ciri khas pernapasan gaya bebas yaitu dilakukan melalui mulut saat kepala berada di atas air. Teknik pernapasan ini sangat penting karena memungkinkan perenang untuk menghirup oksigen dengan lebih mudah dan efisien.
-
Mengatur irama pernapasan
Pernapasan melalui mulut saat kepala berada di atas air memungkinkan perenang untuk mengatur irama pernapasan mereka dengan lebih baik. Perenang dapat mengambil napas saat kepala berada di atas permukaan air dan menghembuskannya saat kepala berada di dalam air. Hal ini sangat penting untuk menjaga kadar oksigen dalam tubuh dan menghindari kelelahan.
-
Mengurangi hambatan air
Teknik pernapasan ini juga dapat mengurangi hambatan air. Saat kepala berada di dalam air, perenang harus menahan napas, yang dapat menyebabkan berkurangnya kapasitas paru-paru dan peningkatan hambatan air. Dengan bernapas melalui mulut saat kepala berada di atas air, perenang dapat menghindari masalah ini dan berenang dengan lebih efisien.
-
Meningkatkan kecepatan renang
Pernapasan yang baik dapat meningkatkan kecepatan renang. Perenang yang dapat bernapas dengan mudah dan teratur akan memiliki lebih banyak energi untuk berenang dengan lebih cepat. Selain itu, pernapasan melalui mulut saat kepala berada di atas air memungkinkan perenang untuk mengambil napas yang lebih dalam, yang dapat meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh dan meningkatkan daya tahan.
Dengan demikian, pernapasan yang dilakukan melalui mulut saat kepala berada di atas air merupakan ciri khas renang gaya bebas yang sangat penting. Teknik pernapasan ini memungkinkan perenang untuk mengatur irama pernapasan mereka, mengurangi hambatan air, dan meningkatkan kecepatan renang.
Kecepatan Tinggi
Ciri khas renang gaya bebas yaitu kecepatan tinggi. Gaya bebas merupakan gaya renang tercepat karena memiliki beberapa faktor yang mendukung kecepatan, di antaranya:
-
Posisi tubuh streamline
Posisi tubuh yang streamline mengurangi hambatan air, sehingga perenang dapat bergerak lebih cepat di dalam air.
-
Gerakan tangan yang kuat dan efisien
Gerakan mengayuh tangan yang kuat dan efisien menghasilkan dorongan yang lebih besar, sehingga dapat meningkatkan kecepatan renang.
-
Gerakan kaki yang efektif
Gerakan menendang kaki yang efektif memberikan dorongan tambahan dan membantu menjaga keseimbangan tubuh, sehingga dapat meningkatkan kecepatan renang.
-
Koordinasi gerakan yang baik
Koordinasi yang baik antara gerakan tangan, kaki, dan pernapasan menghasilkan gerakan renang yang efisien dan efektif, sehingga dapat meningkatkan kecepatan renang.
Dengan demikian, kecepatan tinggi merupakan salah satu ciri khas renang gaya bebas yang menjadikannya gaya renang tercepat dan paling banyak digunakan dalam kompetisi renang.
Efisiensi Energi
Efisiensi energi merupakan salah satu ciri khas renang gaya bebas. Gaya bebas dirancang untuk meminimalkan hambatan air dan mengoptimalkan penggunaan energi, sehingga perenang dapat berenang lebih cepat dan lebih lama.
-
Posisi Tubuh Streamline
Posisi tubuh streamline mengurangi hambatan air, sehingga perenang dapat bergerak lebih cepat di dalam air. Perenang gaya bebas menjaga tubuh mereka tetap lurus dan sejajar dengan permukaan air, dengan kepala sedikit terangkat dan dagu sedikit menunduk. -
Gerakan Tangan yang Efisien
Gerakan tangan yang efisien menghasilkan dorongan yang besar dengan penggunaan energi yang minimal. Perenang gaya bebas mengayuh tangan mereka secara bergantian, dengan gerakan yang lebar dan kuat. Tangan memasuki air dengan ibu jari lebih dulu dan ditarik ke belakang dalam gerakan melingkar. -
Gerakan Kaki yang Efektif
Gerakan kaki yang efektif memberikan dorongan tambahan dan membantu menjaga keseimbangan tubuh. Perenang gaya bebas menendang kaki mereka ke atas dan ke bawah dalam gerakan bergantian, dengan lutut sedikit ditekuk dan pergelangan kaki rileks. -
Koordinasi Gerakan
Koordinasi yang baik antara gerakan tangan, kaki, dan pernapasan sangat penting untuk efisiensi energi. Perenang gaya bebas mengoordinasikan gerakan mereka sehingga setiap gerakan melengkapi gerakan lainnya, menghasilkan gerakan renang yang mulus dan efisien.
Dengan menggabungkan posisi tubuh streamline, gerakan tangan yang efisien, gerakan kaki yang efektif, dan koordinasi gerakan yang baik, perenang gaya bebas dapat meminimalkan hambatan air dan mengoptimalkan penggunaan energi. Hal ini memungkinkan mereka untuk berenang lebih cepat dan lebih lama, menjadikannya ciri khas gaya renang gaya bebas.
Teknik yang relatif mudah dipelajari
Salah satu ciri khas renang gaya bebas yaitu tekniknya yang relatif mudah dipelajari. Hal ini membuat gaya bebas menjadi gaya renang yang populer dan banyak diminati oleh perenang pemula maupun yang sudah berpengalaman. Teknik dasar gaya bebas meliputi gerakan mengayuh tangan bergantian, menendang kaki ke atas dan ke bawah, serta mengatur pernapasan dengan baik. Gerakan-gerakan ini dapat dipelajari dengan mudah melalui latihan yang teratur dan bimbingan dari pelatih renang.
Teknik yang mudah dipelajari ini menjadi salah satu faktor penting yang membuat gaya bebas banyak digunakan dalam kompetisi renang. Perenang yang menguasai teknik gaya bebas dengan baik akan memiliki keunggulan dalam hal kecepatan dan efisiensi renang. Selain itu, teknik yang mudah dipelajari juga memungkinkan perenang untuk fokus mengembangkan teknik lanjutan, seperti teknik start dan teknik balik dinding, yang dapat meningkatkan performa renang secara keseluruhan.
Kesimpulannya, teknik yang relatif mudah dipelajari merupakan salah satu ciri khas renang gaya bebas yang menjadikannya gaya renang yang populer dan banyak digunakan dalam berbagai jenjang kompetisi renang. Teknik dasar gaya bebas dapat dipelajari dengan mudah melalui latihan yang teratur, sehingga memungkinkan perenang untuk mengembangkan kemampuan renang mereka secara optimal.
Mengurangi hambatan air sehingga perenang dapat berenang lebih cepat.
Mengurangi hambatan air merupakan salah satu ciri khas renang gaya bebas yang sangat penting. Hambatan air adalah gaya yang berlawanan dengan arah gerak benda di dalam air. Gaya ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti bentuk benda, kecepatan gerak, dan viskositas air. Dalam renang gaya bebas, perenang berusaha untuk mengurangi hambatan air dengan mempertahankan posisi tubuh yang streamline.
Posisi tubuh streamline adalah posisi tubuh yang lurus dan sejajar dengan permukaan air, dengan kepala sedikit terangkat dan dagu sedikit menunduk. Posisi ini dapat mengurangi hambatan air karena memperkecil luas permukaan tubuh yang terkena air. Selain itu, perenang gaya bebas juga berusaha untuk mengayuh tangan dan menendang kaki dengan gerakan yang efisien untuk meminimalkan hambatan air.
Mengurangi hambatan air sangat penting dalam renang gaya bebas karena dapat meningkatkan kecepatan renang. Semakin kecil hambatan air yang dihadapi perenang, semakin cepat perenang dapat berenang. Hal ini dibuktikan oleh penelitian yang menunjukkan bahwa perenang yang memiliki posisi tubuh streamline dan gerakan yang efisien dapat berenang lebih cepat dibandingkan perenang yang tidak memiliki posisi tubuh streamline dan gerakan yang efisien.
Memungkinkan perenang untuk bernapas dengan lebih mudah.
Ciri khas renang gaya bebas yang memungkinkan perenang untuk bernapas dengan lebih mudah menjadikannya gaya renang yang efisien dan nyaman. Berikut adalah beberapa aspek penting yang terkait dengan aspek pernapasan dalam renang gaya bebas:
-
Posisi kepala di atas air
Renang gaya bebas dilakukan dengan posisi kepala berada di atas permukaan air, sehingga perenang dapat dengan mudah mengambil napas melalui mulut saat kepala berada di atas air. Posisi ini memungkinkan perenang untuk menghirup oksigen secara teratur tanpa harus menahan napas dalam waktu lama.
-
Koordinasi pernapasan
Pernapasan dalam renang gaya bebas harus dikoordinasikan dengan gerakan tangan dan kaki. Perenang biasanya mengambil napas saat tangan berada di luar air dan menghembuskan napas saat tangan berada di dalam air. Koordinasi yang baik akan membantu perenang mengatur pernapasan dan mencegah kelelahan.
-
Teknik pernapasan
Teknik pernapasan yang tepat sangat penting dalam renang gaya bebas. Perenang harus dapat mengambil napas dengan cepat dan efisien saat kepala berada di atas air, serta menghembuskan napas dengan kuat saat kepala berada di dalam air. Teknik pernapasan yang baik akan membantu perenang mengoptimalkan asupan oksigen dan mengurangi hambatan air.
-
Keuntungan bernapas dengan mudah
Kemampuan bernapas dengan mudah dalam renang gaya bebas memberikan beberapa keuntungan, di antaranya:
- Mengurangi kelelahan
- Meningkatkan kapasitas paru-paru
- Memperpanjang waktu berenang
- Meningkatkan konsentrasi dan fokus
Dengan demikian, ciri khas renang gaya bebas yang memungkinkan perenang untuk bernapas dengan lebih mudah memberikan kontribusi yang signifikan terhadap efisiensi, kenyamanan, dan performa renang secara keseluruhan.
Menghemat energi sehingga perenang dapat berenang lebih lama.
Ciri khas renang gaya bebas yang memungkinkan perenang menghemat energi berkontribusi pada kemampuan mereka untuk berenang lebih lama. Berikut adalah beberapa aspek penting:
-
Pengurangan hambatan air
Posisi tubuh streamline dan gerakan renang yang efisien dalam gaya bebas meminimalkan hambatan air, sehingga mengurangi jumlah energi yang dibutuhkan perenang untuk bergerak di dalam air.
-
Peningkatan efisiensi propulsi
Gerakan mengayuh tangan dan menendang kaki yang terkoordinasi dalam gaya bebas menghasilkan propulsi yang efektif dengan penggunaan energi yang lebih sedikit.
-
Pengaturan pernapasan
Kemampuan untuk bernapas dengan mudah dalam gaya bebas memungkinkan perenang untuk mengatur pernapasan mereka secara efisien, mengurangi kelelahan dan menghemat energi.
Dengan menghemat energi, perenang gaya bebas dapat memperpanjang waktu berenang mereka, meningkatkan daya tahan, dan mempertahankan kecepatan renang mereka untuk jangka waktu yang lebih lama. Hal ini sangat penting dalam kompetisi renang, di mana perenang harus berenang jarak yang jauh dalam waktu sesingkat mungkin.
Teknik yang mudah dipelajari sehingga gaya bebas cocok untuk perenang dari semua tingkat keahlian.
Salah satu ciri khas renang gaya bebas yaitu tekniknya yang mudah dipelajari. Hal ini membuat gaya bebas cocok untuk perenang dari semua tingkat keahlian, mulai dari pemula hingga perenang profesional.
-
Kesederhanaan gerakan
Gerakan renang gaya bebas terdiri dari gerakan mengayuh tangan bergantian, menendang kaki ke atas dan ke bawah, serta mengatur pernapasan. Gerakan-gerakan ini relatif mudah dipelajari dan dapat dikuasai oleh perenang dengan berbagai tingkat kemampuan.
-
Progresi yang jelas
Teknik renang gaya bebas dapat dipelajari secara bertahap. Perenang dapat memulai dengan mempelajari gerakan dasar, seperti mengapung dan meluncur. Setelah menguasai gerakan dasar, perenang dapat berprogress ke teknik yang lebih kompleks, seperti koordinasi gerakan tangan dan kaki.
-
Dukungan dari alat bantu
Tersedia berbagai alat bantu yang dapat membantu perenang mempelajari teknik renang gaya bebas, seperti pelampung, papan renang, dan tali elastis. Alat bantu ini dapat memberikan dukungan dan stabilitas, sehingga memudahkan perenang untuk fokus pada teknik renang mereka.
Dengan teknik yang mudah dipelajari, renang gaya bebas menjadi pilihan yang tepat untuk perenang dari semua tingkat keahlian. Gaya bebas memungkinkan perenang untuk mengembangkan keterampilan renang mereka secara bertahap, meningkatkan kepercayaan diri mereka di dalam air, dan menikmati kesenangan berenang.
Ciri Khas Renang Gaya Bebas
Renang gaya bebas merupakan salah satu gaya renang yang populer dan banyak digunakan dalam kompetisi. Gaya ini memiliki beberapa ciri khas yang membedakannya dari gaya renang lainnya, yaitu:
- Tubuh streamline
- Kedua tangan mengayuh bergantian
- Kedua kaki menendang ke atas dan ke bawah
- Kepala berada di atas air
- Pernapasan dilakukan melalui mulut saat kepala berada di atas air
- Kecepatan tinggi
- Efisiensi energi
- Teknik yang relatif mudah dipelajari
FAQs
Berikut adalah beberapa pertanyaan yang sering diajukan mengenai ciri khas renang gaya bebas:
Pertanyaan 1: Mengapa posisi tubuh streamline penting dalam renang gaya bebas?
Jawaban: Posisi tubuh streamline dapat mengurangi hambatan air, sehingga perenang dapat bergerak lebih cepat di dalam air.
Pertanyaan 2: Bagaimana cara mengatur pernapasan dalam renang gaya bebas?
Jawaban: Perenang gaya bebas biasanya mengambil napas saat tangan berada di luar air dan menghembuskan napas saat tangan berada di dalam air. Koordinasi yang baik akan membantu perenang mengatur pernapasan dan mencegah kelelahan.
Pertanyaan 3: Apa keuntungan teknik yang mudah dipelajari dalam renang gaya bebas?
Jawaban: Teknik yang mudah dipelajari memungkinkan perenang dari semua tingkat keahlian untuk menikmati renang gaya bebas. Selain itu, teknik yang mudah dipelajari juga dapat meningkatkan kepercayaan diri perenang di dalam air.
Kesimpulan: Renang gaya bebas merupakan gaya renang yang memiliki ciri khas tersendiri, seperti posisi tubuh streamline, pernapasan yang teratur, dan teknik yang mudah dipelajari. Memahami ciri khas renang gaya bebas dapat membantu perenang untuk meningkatkan teknik renang mereka dan mencapai performa renang yang lebih baik.
Tips Menguasai Renang Gaya Bebas
Renang gaya bebas merupakan salah satu gaya renang yang populer dan banyak digunakan dalam kompetisi. Untuk menguasai gaya bebas, ada beberapa tips yang dapat diikuti:
Tip 1: Posisi Tubuh Streamline
Posisi tubuh streamline sangat penting dalam renang gaya bebas. Perenang harus menjaga tubuh tetap lurus dan sejajar dengan permukaan air, dengan kepala sedikit terangkat dan dagu sedikit menunduk. Posisi ini akan mengurangi hambatan air dan membantu perenang bergerak lebih cepat.
Tip 2: Koordinasi Gerakan Tangan dan Kaki
Gerakan tangan dan kaki harus dikoordinasikan dengan baik dalam renang gaya bebas. Tangan mengayuh bergantian, sementara kaki menendang ke atas dan ke bawah. Koordinasi yang baik akan menghasilkan gerakan renang yang efisien dan efektif.
Tip 3: Pernapasan yang Benar
Pernapasan yang benar sangat penting dalam renang gaya bebas. Perenang harus mengambil napas melalui mulut saat kepala berada di atas permukaan air, dan menghembuskan napas melalui hidung dan mulut saat kepala berada di dalam air. Pernapasan yang teratur akan membantu perenang menjaga kadar oksigen dalam tubuh dan menghindari kelelahan.
Tip 4: Latihan Teratur
Latihan teratur sangat penting untuk menguasai renang gaya bebas. Perenang harus berlatih secara teratur untuk meningkatkan teknik renang, stamina, dan kecepatan mereka.
Tip 5: Konsultasi dengan Pelatih Renang
Konsultasi dengan pelatih renang yang berpengalaman dapat membantu perenang menguasai teknik renang gaya bebas dengan lebih cepat dan efektif. Pelatih dapat memberikan bimbingan dan arahan yang tepat untuk membantu perenang meningkatkan teknik renang mereka.
Dengan mengikuti tips di atas, perenang dapat meningkatkan teknik renang gaya bebas mereka dan mencapai performa renang yang lebih baik.
Ciri Khas Renang Gaya Bebas
Renang gaya bebas merupakan salah satu gaya renang yang paling populer dan banyak digunakan dalam kompetisi. Gaya ini memiliki beberapa ciri khas yang membedakannya dari gaya renang lainnya, yaitu tubuh streamline, kedua tangan mengayuh bergantian, kedua kaki menendang ke atas dan ke bawah, kepala berada di atas air, pernapasan dilakukan melalui mulut saat kepala berada di atas air, kecepatan tinggi, efisiensi energi, dan teknik yang relatif mudah dipelajari.
Dengan memahami ciri khas renang gaya bebas, perenang dapat meningkatkan teknik renang mereka dan mencapai performa renang yang lebih baik. Renang gaya bebas merupakan gaya renang yang sangat baik untuk kebugaran dan kompetisi, dan dapat dinikmati oleh perenang dari semua tingkat keahlian.
Youtube Video:
