Tes lari bleep adalah tes kebugaran yang mengukur kapasitas aerobik seseorang. Tes ini melibatkan lari bolak-balik antara dua garis yang berjarak 20 meter dengan kecepatan yang semakin meningkat, dipandu oleh bunyi bip. Peserta harus berusaha mengikuti irama bunyi bip sampai mereka tidak dapat mengikuti lagi.
Tes lari bleep sangat penting untuk mengukur kebugaran aerobik karena merupakan prediktor kuat kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan. Tes ini juga dapat digunakan untuk memantau kemajuan kebugaran dari waktu ke waktu dan untuk membandingkan tingkat kebugaran antara individu.
