Berenang merupakan salah satu olahraga yang banyak digemari orang karena memberikan banyak manfaat bagi kesehatan fisik maupun mental. Salah satu manfaat renang yang tak kalah penting adalah manfaatnya bagi psikologis seseorang.
Berenang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Saat berenang, tubuh akan melepaskan hormon endorfin yang memiliki efek menenangkan dan membuat. Selain itu, olahraga ini juga dapat membantu mengalihkan pikiran dari masalah yang sedang dihadapi dan memberikan kesempatan untuk relaksasi.
