Posisi telapak kaki saat berlari merupakan aspek penting dalam olahraga lari. Posisi yang benar dapat membantu meningkatkan efisiensi lari, mengurangi risiko cedera, dan meningkatkan performa secara keseluruhan.
Ada dua jenis utama posisi telapak kaki saat berlari: midfoot strike dan heel strike. Midfoot strike adalah ketika bagian tengah telapak kaki mendarat terlebih dahulu, sementara heel strike adalah ketika tumit mendarat terlebih dahulu. Kedua posisi ini memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing.
