Urutan renang gaya punggung adalah suatu teknik berenang yang dilakukan dengan posisi tubuh telentang dan kedua tangan digerakkan secara bergantian ke atas dan ke bawah di samping tubuh. Gaya renang ini membutuhkan koordinasi dan keseimbangan yang baik, serta pernapasan yang teratur.
Gaya punggung memiliki beberapa manfaat, di antaranya adalah dapat memperkuat otot punggung, bahu, dan lengan; meningkatkan kapasitas paru-paru; serta melatih koordinasi dan keseimbangan tubuh. Selain itu, gaya punggung juga dapat digunakan sebagai terapi rehabilitasi bagi penderita cedera tulang belakang atau masalah pernapasan.