Lari Multistage: Ukur Kebugaran Kardiovaskular Anda


Lari Multistage: Ukur Kebugaran Kardiovaskular Anda

Lari multistage adalah sebuah tes kebugaran yang mengukur kemampuan kardiovaskular seseorang. Tes ini dilakukan dengan berlari pada kecepatan yang meningkat secara bertahap pada setiap tahapannya, hingga peserta mencapai titik kelelahan.

Tes lari multistage banyak digunakan untuk mengukur kebugaran atlet, militer, dan petugas pemadam kebakaran. Tes ini juga dapat digunakan untuk menilai kesehatan kardiovaskular secara umum pada orang dewasa dan anak-anak.

Read more