Lari adalah aktivitas fisik yang dilakukan dengan cara menggerakkan kaki secara bergantian untuk melangkah ke depan. Lari dapat dilakukan dengan berbagai kecepatan, mulai dari berjalan santai hingga berlari cepat. Olahraga ini merupakan salah satu cara efektif untuk membakar kalori dan menurunkan berat badan, sehingga “lari bisa bikin kurus” menjadi salah satu tujuan utama orang yang ingin menurunkan berat badan.
Selain membantu menurunkan berat badan, lari juga memiliki banyak manfaat lain untuk kesehatan, seperti menjaga kesehatan jantung, meningkatkan kebugaran kardiovaskular, memperkuat otot, dan mengurangi stres. Lari juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan suasana hati, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Tidak heran jika lari menjadi salah satu olahraga yang populer di seluruh dunia.
