Olahraga memegang peranan penting dalam menjaga kesehatan. Salah satu jenis olahraga yang mudah dilakukan adalah bersepeda atau lari. Kedua olahraga ini dapat dilakukan oleh berbagai kalangan usia, baik tua maupun muda.
Baik bersepeda maupun lari memiliki manfaat yang sangat banyak bagi tubuh. Bersepeda dapat meningkatkan kesehatan jantung, paru-paru, dan otot. Sementara lari dapat membakar kalori lebih banyak, memperkuat tulang, dan meningkatkan mood.
