Lari berbelok-belok, juga dikenal sebagai lari zig-zag, adalah jenis latihan lari yang melibatkan perubahan arah secara berulang-ulang. Latihan ini dapat dilakukan dengan berlari ke samping, menyamping, atau berlari mundur, dan dapat dipraktikkan di berbagai permukaan, seperti lintasan, lapangan, atau jalan setapak.
Lari berbelok-belok memiliki banyak manfaat, antara lain: