Lari balok adalah olahraga atletik yang dilakukan dengan cara berlari menempuh jarak tertentu dengan melewati rintangan berupa balok kayu. Olahraga ini memerlukan kecepatan, kelincahan, dan koordinasi yang baik. Lari balok biasanya dilakukan di lintasan atletik atau lapangan terbuka.
Lari balok memiliki beberapa manfaat, di antaranya:
Balok start lari adalah teknik start yang digunakan dalam lari jarak pendek. Teknik ini dilakukan dengan cara berdiri di belakang garis start dengan kedua kaki sedikit dibuka selebar bahu, lutut ditekuk, dan badan condong ke depan. Kedua tangan diletakkan di tanah di belakang garis start, selebar bahu dengan jari-jari menghadap ke depan. Saat aba-aba “ya” atau tembakan start berbunyi, pelari akan mendorongkan kedua kakinya ke belakang secara bersamaan sambil menarik kedua tangannya ke depan. Teknik ini bertujuan untuk mendapatkan kecepatan awal yang maksimal.
Balok start lari memiliki beberapa manfaat, di antaranya:
