Lari lintas alam adalah aktivitas fisik yang dilakukan di luar ruangan, biasanya di jalur atau medan yang tidak beraspal, seperti hutan, gunung, atau pantai. Kegiatan ini menggabungkan aspek lari dengan tantangan navigasi dan adaptasi terhadap kondisi alam.
Lari lintas alam memiliki banyak manfaat, antara lain:
Lari lintas alam, atau yang dikenal juga dengan istilah trail running, adalah sebuah aktivitas olahraga yang memadukan lari dan hiking. Olahraga ini dilakukan di alam bebas, biasanya di jalur atau medan yang menantang seperti pegunungan, hutan, atau pantai.
Lari lintas alam memiliki banyak manfaat, di antaranya meningkatkan kebugaran kardiovaskular, memperkuat otot-otot tubuh, dan mengurangi stres. Selain itu, lari lintas alam juga dapat menjadi sarana untuk menikmati keindahan alam dan menjelajahi tempat-tempat baru.
