“Berlari lari kecil” atau jogging adalah aktivitas fisik aerobik yang dilakukan dengan berlari dengan kecepatan sedang dan konstan. Jogging dapat dilakukan di berbagai tempat, seperti di jalan, taman, atau lintasan lari. Aktivitas ini dapat dilakukan oleh orang-orang dari segala usia dan tingkat kebugaran.
Jogging memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya adalah: