Passing bawah merupakan teknik dasar dalam permainan bola voli yang digunakan untuk menerima bola yang datang rendah dan dekat dengan tanah. Teknik ini bertujuan untuk mengontrol bola dan mengarahkannya ke rekan satu tim untuk kemudian dioper atau diserang.
Untuk melakukan passing bawah, pemain harus dalam posisi siap dengan kaki dibuka selebar bahu dan lutut sedikit ditekuk. Saat bola datang, pemain harus merendahkan badan dan mengarahkan kedua lengan ke depan dengan telapak tangan saling berhadapan. Bola harus diterima dengan kedua lengan bawah secara bersamaan, dengan siku sedikit ditekuk untuk meredam laju bola.
Passing bawah sangat penting dalam permainan bola voli karena menjadi dasar dari semua serangan. Dengan menguasai teknik passing bawah dengan baik, pemain dapat mengontrol permainan dan mengatur tempo permainan. Selain itu, passing bawah juga dapat digunakan untuk bertahan dari serangan lawan.
langkah langkah passing bawah bola voli
Passing bawah merupakan teknik dasar dalam permainan bola voli yang sangat penting dikuasai oleh pemain. Ada beberapa aspek penting yang perlu diperhatikan dalam melakukan passing bawah:
- Posisi tubuh
- Gerakan tangan
- Kontak bola
- Arah bola
- Kecepatan bola
- Kerja sama tim
- Latihan
Posisi tubuh yang benar saat melakukan passing bawah adalah berdiri dengan kaki dibuka selebar bahu, lutut sedikit ditekuk, dan badan sedikit condong ke depan. Gerakan tangan harus dilakukan dengan cepat dan tepat, dengan telapak tangan saling berhadapan dan siku sedikit ditekuk. Kontak bola harus dilakukan dengan kedua lengan bawah secara bersamaan, dengan tujuan untuk mengontrol dan mengarahkan bola. Arah dan kecepatan bola harus disesuaikan dengan situasi permainan, dan kerja sama tim sangat penting untuk keberhasilan passing bawah. Terakhir, latihan yang rutin akan meningkatkan keterampilan passing bawah dan membuat pemain lebih percaya diri dalam melakukan teknik ini.
Posisi Tubuh
Posisi tubuh merupakan salah satu aspek penting dalam melakukan passing bawah bola voli. Posisi tubuh yang benar akan membantu pemain mengontrol bola dengan lebih baik dan mengarahkannya ke rekan satu tim dengan akurat.
-
Posisi Kaki
Kaki harus dibuka selebar bahu dengan lutut sedikit ditekuk. Posisi ini akan memberikan keseimbangan dan kekuatan saat menerima bola.
-
Posisi Badan
Badan harus sedikit condong ke depan dengan punggung lurus. Posisi ini akan memudahkan pemain untuk mengarahkan bola ke depan.
-
Posisi Tangan
Kedua tangan harus direntangkan ke depan dengan telapak tangan saling berhadapan dan siku sedikit ditekuk. Posisi ini akan membentuk bidang datar untuk menerima bola.
-
Posisi Kepala
Kepala harus tegak dan pandangan fokus ke arah datangnya bola. Posisi ini akan membantu pemain mengantisipasi arah bola dan mempersiapkan diri untuk menerima bola dengan baik.
Dengan memperhatikan posisi tubuh yang benar, pemain akan dapat melakukan passing bawah dengan lebih efektif dan membantu tim meraih kemenangan.
Gerakan tangan
Gerakan tangan merupakan komponen penting dalam langkah-langkah passing bawah bola voli. Gerakan tangan yang tepat akan membantu pemain mengontrol bola dengan lebih baik dan mengarahkannya ke rekan satu tim dengan akurat. Berikut adalah beberapa aspek penting yang perlu diperhatikan dalam gerakan tangan saat melakukan passing bawah:
-
Posisi tangan
Saat melakukan passing bawah, kedua tangan harus direntangkan ke depan dengan telapak tangan saling berhadapan dan siku sedikit ditekuk. Posisi ini akan membentuk bidang datar untuk menerima bola. -
Sudut tangan
Sudut tangan saat menerima bola harus sedikit miring ke atas. Hal ini bertujuan untuk mengangkat bola dan mengarahkannya ke rekan satu tim dengan baik. -
Koordinasi tangan
Kedua tangan harus bekerja sama dengan baik saat menerima bola. Gerakan tangan harus dilakukan secara bersamaan dan seimbang untuk menghasilkan passing bawah yang efektif.
Dengan memperhatikan gerakan tangan yang tepat, pemain akan dapat melakukan passing bawah dengan lebih efektif dan membantu tim meraih kemenangan.
Kontak Bola
Kontak bola merupakan aspek krusial dalam langkah-langkah passing bawah bola voli. Kontak bola yang tepat akan menentukan keberhasilan passing bawah dalam mengontrol dan mengarahkan bola ke rekan satu tim.
-
Permukaan Kontak
Kontak bola harus dilakukan dengan kedua lengan bawah secara bersamaan, tepatnya pada sepertiga bagian bawah lengan bawah. Permukaan kontak yang lebar akan menghasilkan passing bawah yang lebih terkontrol dan akurat.
-
Waktu Kontak
Waktu kontak sangat penting dalam passing bawah. Bola harus dikontak pada saat yang tepat, yaitu saat bola berada pada titik terendah lintasannya. Kontak yang terlalu cepat atau terlalu lambat akan menyulitkan pemain untuk mengontrol dan mengarahkan bola.
-
Kekuatan Kontak
Kekuatan kontak harus disesuaikan dengan kecepatan dan arah datangnya bola. Kontak yang terlalu lemah akan menyebabkan bola jatuh, sedangkan kontak yang terlalu kuat akan membuat bola melambung tinggi dan sulit dijangkau rekan satu tim.
Dengan memperhatikan aspek-aspek kontak bola yang tepat, pemain dapat melakukan passing bawah dengan lebih efektif dan membantu tim meraih kemenangan.
Arah bola
Arah bola merupakan salah satu aspek penting dalam langkah-langkah passing bawah bola voli. Arah bola akan menentukan ke mana bola akan dioper atau diserang setelah diterima oleh pemain. Oleh karena itu, pemain harus dapat mengontrol arah bola dengan baik saat melakukan passing bawah.
Untuk mengontrol arah bola, pemain harus memperhatikan posisi tubuh, gerakan tangan, dan kontak bola. Posisi tubuh yang benar akan memberikan keseimbangan dan kekuatan saat menerima bola. Gerakan tangan yang tepat akan membantu mengarahkan bola ke arah yang diinginkan. Kontak bola yang baik akan menghasilkan bola yang terkontrol dan akurat.
Kemampuan mengontrol arah bola sangat penting dalam pertandingan bola voli. Pemain yang dapat mengarahkan bola dengan baik akan memudahkan rekan satu timnya untuk melakukan serangan atau operan selanjutnya. Sebaliknya, pemain yang tidak dapat mengontrol arah bola akan menyulitkan timnya dalam membangun serangan dan meraih kemenangan.
Kecepatan Bola
Kecepatan bola merupakan salah satu aspek penting dalam langkah-langkah passing bawah bola voli. Kecepatan bola akan menentukan kekuatan dan akurasi passing bawah yang dilakukan pemain. Oleh karena itu, pemain harus dapat mengontrol kecepatan bola dengan baik saat melakukan passing bawah.
Untuk mengontrol kecepatan bola, pemain harus memperhatikan posisi tubuh, gerakan tangan, dan kontak bola. Posisi tubuh yang benar akan memberikan keseimbangan dan kekuatan saat menerima bola. Gerakan tangan yang tepat akan membantu mengatur kecepatan bola. Kontak bola yang baik akan menghasilkan bola yang terkontrol dan akurat.
Kemampuan mengontrol kecepatan bola sangat penting dalam pertandingan bola voli. Pemain yang dapat mengontrol kecepatan bola dengan baik akan memudahkan rekan satu timnya untuk melakukan serangan atau operan selanjutnya. Sebaliknya, pemain yang tidak dapat mengontrol kecepatan bola akan menyulitkan timnya dalam membangun serangan dan meraih kemenangan.
Kerja Sama Tim
Dalam permainan bola voli, kerja sama tim merupakan hal yang sangat penting, termasuk dalam melakukan passing bawah. Passing bawah yang baik tidak hanya membutuhkan kemampuan individu yang mumpuni, tetapi juga kerja sama yang baik antar pemain.
Kerja sama tim dalam passing bawah dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut:
- Komunikasi yang baik antar pemain, untuk menentukan siapa yang akan menerima bola dan siapa yang akan melakukan gerakan selanjutnya.
- Pemain yang tidak menerima bola memberikan ruang yang cukup bagi pemain yang akan menerima bola, agar pemain tersebut dapat melakukan gerakan passing bawah dengan nyaman.
- Pemain yang menerima bola memberikan umpan yang baik kepada rekan setimnya, agar rekan setimnya dapat melakukan serangan atau operan selanjutnya dengan baik.
Dengan kerja sama tim yang baik, tim bola voli akan dapat melakukan passing bawah dengan efektif dan efisien. Hal ini akan memudahkan tim untuk membangun serangan dan meraih kemenangan.
Latihan
Dalam permainan bola voli, latihan memegang peranan yang sangat penting, termasuk dalam aspek passing bawah. Latihan yang rutin dan terarah akan meningkatkan keterampilan pemain dalam melakukan passing bawah, sehingga dapat membantu tim meraih kemenangan.
-
Konsistensi
Latihan yang konsisten sangat penting untuk meningkatkan keterampilan passing bawah. Pemain harus berlatih secara rutin, baik secara individu maupun bersama tim, untuk menjaga dan meningkatkan kemampuan mereka.
-
Variasi Latihan
Dalam latihan, penting untuk memberikan variasi, seperti mengubah kecepatan, arah, dan jenis bola yang diterima. Variasi ini akan membuat pemain lebih siap menghadapi berbagai situasi dalam pertandingan sebenarnya.
-
Umpan yang Akurat
Dalam latihan passing bawah, umpan yang akurat dari rekan setim sangat penting. Umpan yang akurat akan memudahkan pemain untuk melakukan passing bawah dengan baik dan mengontrol bola.
-
Evaluasi dan Koreksi
Setelah latihan, sangat penting untuk melakukan evaluasi dan koreksi. Pemain dan pelatih harus mengidentifikasi kesalahan yang dilakukan dan mencari cara untuk memperbaikinya. Evaluasi dan koreksi yang tepat akan membantu pemain meningkatkan keterampilan passing bawah mereka secara signifikan.
Dengan latihan yang rutin, terarah, dan variatif, pemain dapat meningkatkan keterampilan passing bawah mereka secara signifikan. Hal ini akan berdampak pada peningkatan performa tim secara keseluruhan dan peluang yang lebih besar untuk meraih kemenangan.
Langkah-langkah Passing Bawah Bola Voli
Berikut adalah FAQ tentang langkah-langkah passing bawah bola voli:
Pertanyaan 1: Bagaimana cara melakukan passing bawah dengan benar?
Passing bawah dilakukan dengan berdiri dengan kaki selebar bahu, lutut sedikit ditekuk, dan badan sedikit condong ke depan. Kedua tangan direntangkan ke depan dengan telapak tangan saling berhadapan dan siku sedikit ditekuk. Kontak bola dilakukan dengan kedua lengan bawah secara bersamaan, dengan tujuan untuk mengontrol dan mengarahkan bola.
Pertanyaan 2: Apa pentingnya passing bawah dalam permainan bola voli?
Passing bawah merupakan teknik dasar dalam permainan bola voli yang digunakan untuk menerima bola yang datang rendah dan dekat dengan tanah. Teknik ini bertujuan untuk mengontrol bola dan mengarahkannya ke rekan satu tim untuk kemudian dioper atau diserang.
Pertanyaan 3: Apa saja aspek penting yang perlu diperhatikan dalam melakukan passing bawah?
Dalam melakukan passing bawah, ada beberapa aspek penting yang perlu diperhatikan, antara lain posisi tubuh, gerakan tangan, kontak bola, arah bola, kecepatan bola, kerja sama tim, dan latihan.
Pertanyaan 4: Bagaimana cara mengontrol arah bola saat melakukan passing bawah?
Untuk mengontrol arah bola saat melakukan passing bawah, pemain harus memperhatikan posisi tubuh, gerakan tangan, dan kontak bola. Posisi tubuh yang benar akan memberikan keseimbangan dan kekuatan saat menerima bola. Gerakan tangan yang tepat akan membantu mengarahkan bola ke arah yang diinginkan. Kontak bola yang baik akan menghasilkan bola yang terkontrol dan akurat.
Pertanyaan 5: Mengapa kerja sama tim penting dalam melakukan passing bawah?
Dalam permainan bola voli, kerja sama tim sangat penting, termasuk dalam melakukan passing bawah. Passing bawah yang baik tidak hanya membutuhkan kemampuan individu yang mumpuni, tetapi juga kerja sama yang baik antar pemain.
Pertanyaan 6: Bagaimana cara meningkatkan keterampilan passing bawah?
Untuk meningkatkan keterampilan passing bawah, diperlukan latihan yang rutin dan terarah. Latihan harus mencakup konsistensi, variasi latihan, umpan yang akurat, dan evaluasi dan koreksi.
Dengan memahami langkah-langkah passing bawah bola voli dengan benar dan menerapkannya dalam latihan dan pertandingan, pemain dapat meningkatkan keterampilan mereka dan membantu tim meraih kemenangan.
Untuk informasi lebih lanjut tentang passing bawah bola voli, silakan merujuk ke artikel terkait.
Tips Meningkatkan Teknik Passing Bawah Bola Voli
Passing bawah merupakan teknik dasar dalam permainan bola voli yang sangat penting dikuasai oleh pemain. Untuk meningkatkan teknik passing bawah, berikut adalah beberapa tips yang dapat diterapkan:
Tip 1: Posisi Tubuh yang Benar
Posisi tubuh yang benar saat melakukan passing bawah adalah berdiri dengan kaki dibuka selebar bahu, lutut sedikit ditekuk, dan badan sedikit condong ke depan. Posisi ini akan memberikan keseimbangan dan kekuatan saat menerima bola.
Tip 2: Gerakan Tangan yang Tepat
Gerakan tangan saat melakukan passing bawah harus dilakukan dengan cepat dan tepat. Telapak tangan harus saling berhadapan dan siku sedikit ditekuk. Bola harus diterima dengan kedua lengan bawah secara bersamaan, dengan tujuan untuk mengontrol dan mengarahkan bola.
Tip 3: Kontak Bola yang Baik
Kontak bola sangat penting dalam passing bawah. Bola harus dikontak dengan kedua lengan bawah secara bersamaan, tepatnya pada sepertiga bagian bawah lengan bawah. Kontak yang baik akan menghasilkan bola yang terkontrol dan akurat.
Tip 4: Arahkan Bola dengan Benar
Untuk mengontrol arah bola saat melakukan passing bawah, pemain harus memperhatikan posisi tubuh, gerakan tangan, dan kontak bola. Posisi tubuh yang benar akan memberikan keseimbangan dan kekuatan saat menerima bola. Gerakan tangan yang tepat akan membantu mengarahkan bola ke arah yang diinginkan. Kontak bola yang baik akan menghasilkan bola yang terkontrol dan akurat.
Tip 5: Latihan Rutin
Untuk meningkatkan teknik passing bawah, diperlukan latihan yang rutin dan terarah. Latihan harus mencakup konsistensi, variasi latihan, umpan yang akurat, dan evaluasi dan koreksi.
Dengan menerapkan tips di atas secara konsisten, pemain dapat meningkatkan teknik passing bawah mereka dan membantu tim meraih kemenangan.
Selain tips di atas, pemain juga dapat mempelajari teknik passing bawah dari pelatih yang berpengalaman. Pelatih dapat memberikan bimbingan dan koreksi yang tepat untuk membantu pemain mengembangkan teknik passing bawah yang baik.
Kesimpulan
Passing bawah merupakan teknik dasar dalam permainan bola voli yang sangat penting untuk dikuasai oleh pemain. Dengan melakukan passing bawah yang baik, pemain dapat mengontrol bola dan mengarahkannya ke rekan satu tim dengan akurat. Ada beberapa aspek penting yang perlu diperhatikan dalam melakukan passing bawah, seperti posisi tubuh, gerakan tangan, kontak bola, arah bola, kecepatan bola, kerja sama tim, dan latihan.
Dengan memahami langkah-langkah passing bawah bola voli dengan benar dan menerapkannya dalam latihan dan pertandingan, pemain dapat meningkatkan keterampilan mereka dan membantu tim meraih kemenangan. Oleh karena itu, sangat penting bagi pemain untuk berlatih passing bawah secara rutin dan konsisten untuk meningkatkan kemampuan mereka.
Youtube Video:
