Tongkat lari estafet, yang biasa disebut juga dengan tongkat estafet, merupakan sebuah alat yang digunakan dalam lomba lari estafet untuk meneruskan tongkat tersebut dari satu pelari ke pelari lainnya. Tongkat estafet biasanya terbuat dari bahan logam atau kayu, dan memiliki panjang sekitar 28-30 sentimeter.
Tongkat lari estafet memainkan peran penting dalam lomba lari estafet, karena digunakan untuk menandai pergantian pelari. Pelari pertama akan membawa tongkat estafet dan berlari menuju garis finish. Ketika pelari pertama mencapai garis finish, ia akan menyerahkan tongkat estafet kepada pelari kedua, yang kemudian akan berlari menuju garis finish.
