Lari 3000 meter adalah salah satu nomor lari jarak jauh yang populer dalam ajang atletik. Nomor ini menempuh jarak sejauh 3000 meter atau sekitar 7,5 putaran lintasan standar berukuran 400 meter.
Lari 3000 meter menuntut stamina, kecepatan, dan taktik yang baik dari pelarinya. Nomor ini melatih sistem kardiovaskular, meningkatkan kapasitas paru-paru, dan memperkuat otot-otot kaki. Selain itu, lari 3000 meter juga dapat meningkatkan kesehatan mental karena melepaskan endorfin yang memberikan perasaan senang dan mengurangi stres.