Olahraga bola voli merupakan salah satu aktivitas fisik yang banyak digemari orang. Olahraga ini dapat dimainkan oleh berbagai kalangan, baik anak-anak, remaja, maupun orang dewasa. Bermain bola voli tidak hanya menyenangkan, tetapi juga menyehatkan. Ada banyak manfaat yang bisa diperoleh dari bermain bola voli.
Salah satu manfaat bermain bola voli adalah dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular. Olahraga ini membuat jantung dan paru-paru bekerja lebih keras, sehingga dapat meningkatkan aliran darah dan oksigen ke seluruh tubuh. Selain itu, bermain bola voli juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.