Teknik stance tenis meja adalah posisi awal pemain tenis meja sebelum menerima servis lawan. Posisi ini sangat penting karena dapat mempengaruhi keseimbangan, pergerakan, dan jangkauan pemain. Teknik stance yang baik dapat membantu pemain untuk mengantisipasi arah bola dan melakukan gerakan yang efektif untuk mengembalikannya.
Ada beberapa jenis teknik stance tenis meja, yaitu:
Sikap kuda-kuda merupakan salah satu aspek penting dalam permainan tenis meja. Sikap kuda-kuda yang baik akan membuat pemain lebih stabil dan seimbang dalam melakukan gerakan, sehingga dapat mengontrol bola dengan lebih baik. Salah satu sikap kuda-kuda yang umum digunakan dalam tenis meja adalah sikap kuda-kuda persegi atau square stance.
Sikap kuda-kuda persegi dilakukan dengan cara berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan sejajar satu sama lain. Lutut sedikit ditekuk dan berat badan didistribusikan secara merata pada kedua kaki. Posisi badan sedikit condong ke depan dengan bahu rileks dan lengan sedikit ditekuk di depan dada. Sikap kuda-kuda ini memberikan keseimbangan yang baik dan memungkinkan pemain untuk bergerak dengan cepat dan mudah ke segala arah.
Stance tenis meja adalah posisi atau sikap berdiri yang benar saat bermain tenis meja. Stance yang baik akan membantu pemain untuk melakukan gerakan dengan lebih efektif dan efisien, sehingga dapat meningkatkan performa permainan.
Beberapa manfaat dari stance tenis meja yang baik antara lain: