Sikap kuda-kuda merupakan salah satu aspek penting dalam permainan tenis meja. Sikap kuda-kuda yang baik akan membuat pemain lebih stabil dan seimbang dalam melakukan gerakan, sehingga dapat mengontrol bola dengan lebih baik. Salah satu sikap kuda-kuda yang umum digunakan dalam tenis meja adalah sikap kuda-kuda persegi atau square stance.
Sikap kuda-kuda persegi dilakukan dengan cara berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan sejajar satu sama lain. Lutut sedikit ditekuk dan berat badan didistribusikan secara merata pada kedua kaki. Posisi badan sedikit condong ke depan dengan bahu rileks dan lengan sedikit ditekuk di depan dada. Sikap kuda-kuda ini memberikan keseimbangan yang baik dan memungkinkan pemain untuk bergerak dengan cepat dan mudah ke segala arah.