Lari untuk pemula adalah sebuah program atau panduan yang dirancang khusus untuk membantu orang yang ingin memulai olahraga lari dari awal. Program ini biasanya mencakup berbagai latihan dan tips yang disesuaikan dengan tingkat kebugaran pemula, sehingga mereka dapat membangun dasar yang kuat dan menghindari cedera.
Lari untuk pemula sangat penting karena dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Beberapa manfaat tersebut antara lain meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, dan membantu menurunkan berat badan. Selain itu, lari juga merupakan salah satu olahraga yang paling mudah dan murah untuk dilakukan, sehingga sangat cocok bagi pemula yang ingin memulai gaya hidup sehat.