Teknik Penting dalam Renang: Kuasai Gerakan "Dorong Dada"


Teknik Penting dalam Renang: Kuasai Gerakan "Dorong Dada"

Gerakan mendorong dalam renang disebut gaya dada. Gaya dada adalah salah satu dari empat gaya renang yang diakui oleh Federasi Renang Internasional (FINA), bersama dengan gaya bebas, gaya punggung, dan gaya kupu-kupu.

Gaya dada dicirikan oleh gerakan mendorong ke depan yang dilakukan secara bersamaan dengan kedua tangan, diikuti dengan gerakan melingkar ke dalam dan ke belakang. Gerakan kaki dilakukan dengan cara menekuk lutut dan mendorong ke belakang secara bersamaan. Gaya dada umumnya dianggap sebagai gaya renang yang paling lambat, namun juga merupakan gaya yang paling hemat energi.

Read more