Dalam berlari, ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar dapat berlari dengan baik dan benar. Hal-hal tersebut meliputi teknik berlari, postur tubuh, pernapasan, dan pemanasan.
Teknik berlari yang baik akan membantu Anda berlari lebih efisien dan mengurangi risiko cedera. Postur tubuh yang benar akan membantu Anda menjaga keseimbangan dan menghindari nyeri punggung. Pernapasan yang baik akan membantu Anda mendapatkan oksigen yang cukup untuk berlari. Pemanasan akan membantu mempersiapkan tubuh Anda untuk berlari dan mengurangi risiko cedera.