Nyeri betis setelah berlari adalah kondisi umum yang dapat terjadi pada pelari dari semua tingkatan. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh penggunaan otot betis yang berlebihan, yang dapat menyebabkan robekan kecil pada serat otot. Gejala nyeri betis setelah berlari dapat berupa nyeri, nyeri tekan, dan kaku pada otot betis. Dalam beberapa kasus, nyeri juga dapat menjalar hingga ke bagian belakang lutut.
Nyeri betis setelah berlari biasanya tidak serius dan akan hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari. Namun, jika nyeri sangat parah atau tidak kunjung hilang, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut. Ada beberapa cara untuk mencegah nyeri betis setelah berlari, seperti melakukan pemanasan dengan benar sebelum berlari, menggunakan sepatu yang tepat, dan berlari di permukaan yang rata.
