Sepak bola wanita adalah olahraga yang dimainkan oleh dua tim yang masing-masing terdiri dari 11 pemain. Tujuan permainannya adalah untuk mencetak gol dengan memasukkan bola ke gawang lawan. Sepak bola wanita adalah salah satu olahraga paling populer di dunia, dan dimainkan oleh jutaan orang di seluruh dunia.
Sepak bola wanita memiliki banyak manfaat, baik fisik maupun mental. Secara fisik, sepak bola wanita dapat membantu meningkatkan kebugaran kardiovaskular, kekuatan otot, dan koordinasi. Secara mental, sepak bola wanita dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri, kerja tim, dan keterampilan sosial. Selain itu, sepak bola wanita juga dapat menjadi cara yang bagus untuk bersosialisasi dan bersenang-senang.
Sepak bola wanita memiliki sejarah panjang, dan pertandingan pertama yang tercatat dimainkan pada tahun 1885 di Skotlandia. Sejak saat itu, sepak bola wanita telah berkembang pesat, dan kini menjadi salah satu olahraga paling populer di dunia. Piala Dunia Wanita FIFA pertama diadakan pada tahun 1991, dan telah diadakan setiap empat tahun sejak saat itu. Amerika Serikat adalah tim paling sukses dalam sejarah Piala Dunia Wanita FIFA, dengan empat gelar juara.
Sepak Bola Wanita
Sepak bola wanita merupakan salah satu cabang olahraga yang memiliki banyak aspek penting. Berikut adalah 8 aspek penting dalam sepak bola wanita:
- Keterampilan teknik
- Kebugaran fisik
- Taktik dan strategi
- Kerja sama tim
- Mentalitas
- Fair play
- Popularitas
- Dampak sosial
Keterampilan teknik merupakan aspek penting dalam sepak bola wanita karena dibutuhkan untuk mengontrol bola, mengoper bola, dan menembak bola dengan akurat. Kebugaran fisik juga penting karena pemain sepak bola wanita harus mampu berlari, melompat, dan menendang bola selama 90 menit. Taktik dan strategi juga penting karena dapat membantu tim untuk mengalahkan lawan mereka. Kerja sama tim juga penting karena pemain sepak bola wanita harus mampu bekerja sama dengan rekan satu tim mereka untuk menciptakan peluang mencetak gol dan mencegah lawan mencetak gol. Mentalitas juga penting karena pemain sepak bola wanita harus mampu mengatasi tekanan dan tetap fokus selama pertandingan. Fair play juga penting karena pemain sepak bola wanita harus menghormati lawan mereka dan bermain sesuai aturan. Popularitas sepak bola wanita semakin meningkat dalam beberapa tahun terakhir, dan kini menjadi salah satu olahraga paling populer di dunia. Dampak sosial sepak bola wanita juga sangat besar, karena dapat menginspirasi perempuan dan anak perempuan untuk menjadi aktif dan percaya diri.
Keterampilan teknik
Keterampilan teknik merupakan aspek penting dalam sepak bola wanita karena dibutuhkan untuk mengontrol bola, mengoper bola, dan menembak bola dengan akurat. Tanpa keterampilan teknik yang baik, pemain sepak bola wanita akan kesulitan untuk menciptakan peluang mencetak gol dan mencegah lawan mencetak gol.
-
Mengontrol bola
Mengontrol bola adalah keterampilan dasar yang harus dikuasai oleh semua pemain sepak bola wanita. Pemain harus mampu mengontrol bola dengan kaki, dada, dan kepala mereka. Mereka juga harus mampu mengontrol bola dalam berbagai situasi, seperti ketika bola berada di udara atau ketika mereka sedang berlari.
-
Mengoper bola
Mengoper bola adalah keterampilan penting lainnya dalam sepak bola wanita. Pemain harus mampu mengoper bola secara akurat kepada rekan satu tim mereka, baik dalam jarak pendek maupun jarak jauh. Mereka juga harus mampu mengoper bola dengan berbagai kecepatan dan arah.
-
Menembak bola
Menembak bola adalah keterampilan penting untuk mencetak gol. Pemain harus mampu menembak bola dengan akurat dan penuh tenaga. Mereka juga harus mampu menembak bola dengan berbagai teknik, seperti tendangan voli, tendangan bebas, dan tendangan penalti.
-
Mengecoh lawan
Mengecoh lawan adalah keterampilan penting untuk melewati lawan dan menciptakan peluang mencetak gol. Pemain harus mampu mengecoh lawan dengan berbagai teknik, seperti gerakan tipuan, perubahan kecepatan, dan perubahan arah.
Keterampilan teknik sangat penting untuk kesuksesan dalam sepak bola wanita. Pemain yang memiliki keterampilan teknik yang baik akan lebih mampu mengontrol permainan dan menciptakan peluang mencetak gol.
Kebugaran fisik
Kebugaran fisik merupakan salah satu aspek penting dalam sepak bola wanita. Pemain sepak bola wanita harus memiliki kebugaran fisik yang baik untuk dapat bermain selama 90 menit dengan intensitas tinggi. Selain itu, kebugaran fisik juga penting untuk mencegah cedera dan meningkatkan performa pemain.
Komponen kebugaran fisik yang penting untuk sepak bola wanita antara lain:
- Kekuatan otot
- Daya tahan kardiovaskular
- Kecepatan
- Kelincahan
- Koordinasi
- keseimbangan
Pemain sepak bola wanita dapat meningkatkan kebugaran fisik mereka melalui latihan yang teratur. Latihan tersebut dapat meliputi latihan kekuatan, latihan kardiovaskular, latihan kecepatan, latihan kelincahan, latihan koordinasi, dan latihan keseimbangan.
Kebugaran fisik yang baik sangat penting untuk kesuksesan dalam sepak bola wanita. Pemain yang memiliki kebugaran fisik yang baik akan lebih mampu bermain selama 90 menit dengan intensitas tinggi, mencegah cedera, dan meningkatkan performa mereka.
Taktik dan Strategi
Taktik dan strategi merupakan aspek penting dalam sepak bola wanita. Taktik adalah rencana permainan yang digunakan oleh tim untuk mengalahkan lawan, sedangkan strategi adalah rencana jangka panjang untuk mencapai tujuan tertentu. Taktik dan strategi harus disesuaikan dengan kekuatan dan kelemahan tim sendiri, serta kekuatan dan kelemahan lawan.
-
Formasi
Formasi adalah susunan pemain di lapangan. Ada banyak formasi yang berbeda yang dapat digunakan dalam sepak bola wanita, seperti 4-4-2, 4-3-3, dan 3-5-2. Formasi yang dipilih akan bergantung pada gaya bermain tim dan pemain yang tersedia.
-
Cara bermain
Cara bermain adalah gaya bermain yang digunakan oleh tim. Ada banyak cara bermain yang berbeda yang dapat digunakan dalam sepak bola wanita, seperti menyerang, bertahan, dan menguasai bola. Cara bermain yang dipilih akan bergantung pada kekuatan dan kelemahan tim sendiri, serta kekuatan dan kelemahan lawan.
-
Pergantian pemain
Pergantian pemain adalah cara untuk mengubah pemain selama pertandingan. Pergantian pemain dapat digunakan untuk menggantikan pemain yang cedera, lelah, atau tidak bermain dengan baik. Pergantian pemain juga dapat digunakan untuk mengubah taktik atau strategi tim.
-
Bola mati
Bola mati adalah situasi di mana permainan dihentikan karena pelanggaran atau karena bola keluar lapangan. Bola mati dapat digunakan untuk menciptakan peluang mencetak gol atau untuk mencegah lawan mencetak gol. Ada banyak jenis bola mati yang berbeda, seperti tendangan bebas, tendangan sudut, dan tendangan penalti.
Taktik dan strategi sangat penting untuk kesuksesan dalam sepak bola wanita. Tim yang memiliki taktik dan strategi yang baik akan lebih mampu mengalahkan lawan dan mencapai tujuan mereka.
Kerja sama tim
Kerja sama tim merupakan salah satu aspek terpenting dalam sepak bola wanita. Sepak bola adalah olahraga tim, dan tanpa kerja sama tim yang baik, tidak mungkin untuk menang. Pemain sepak bola wanita harus mampu bekerja sama satu sama lain untuk menciptakan peluang mencetak gol dan mencegah lawan mencetak gol.
Ada banyak contoh kerja sama tim yang bagus dalam sepak bola wanita. Misalnya, pada Piala Dunia Wanita FIFA 2019, tim Amerika Serikat menunjukkan kerja sama tim yang luar biasa sepanjang turnamen. Para pemain saling mendukung dan bekerja sama untuk menciptakan peluang mencetak gol dan mencegah lawan mencetak gol. Hasilnya, Amerika Serikat memenangkan Piala Dunia Wanita FIFA 2019.
Kerja sama tim juga penting untuk pengembangan individu pemain sepak bola wanita. Ketika pemain bekerja sama satu sama lain, mereka belajar bagaimana berkomunikasi secara efektif, memecahkan masalah, dan membuat keputusan. Keterampilan ini dapat membantu pemain dalam kehidupan mereka di dalam dan di luar lapangan.
Pelatih sepak bola wanita dapat mempromosikan kerja sama tim melalui latihan dan permainan. Pelatih dapat membagi pemain menjadi tim-tim kecil dan meminta mereka untuk bekerja sama untuk mencapai tujuan tertentu. Pelatih juga dapat menggunakan permainan untuk mengajarkan pemain tentang pentingnya komunikasi dan kerja sama tim.
Kerja sama tim sangat penting untuk kesuksesan dalam sepak bola wanita. Pemain yang mampu bekerja sama satu sama lain akan lebih mungkin untuk menang.
Mentalitas
Mentalitas merupakan aspek yang sangat penting dalam sepak bola wanita. Mentalitas yang kuat dapat membantu pemain mengatasi tekanan, tetap fokus, dan percaya diri dalam kemampuan mereka. Mentalitas juga berperan penting dalam membangun kerja sama tim dan menciptakan lingkungan yang positif.
-
Keuletan
Keuletan adalah kemampuan untuk bangkit kembali setelah mengalami kemunduran atau kegagalan. Pemain sepak bola wanita harus memiliki keuletan yang kuat untuk menghadapi tantangan dan rintangan yang mereka hadapi saat bermain. Mereka harus mampu bangkit kembali dari kekalahan dan kesalahan, serta tetap fokus pada tujuan mereka.
-
Kepercayaan diri
Kepercayaan diri adalah keyakinan pada kemampuan diri sendiri. Pemain sepak bola wanita yang memiliki kepercayaan diri akan lebih mungkin untuk mengambil risiko dan mencoba hal-hal baru. Mereka juga akan lebih mungkin untuk mengatasi tantangan dan rintangan yang mereka hadapi. Kepercayaan diri dapat dibangun melalui pengalaman dan kesuksesan.
-
Fokus
Fokus adalah kemampuan untuk berkonsentrasi pada tugas yang ada. Pemain sepak bola wanita harus mampu fokus pada permainan dan tidak terganggu oleh hal-hal lain. Mereka juga harus mampu fokus pada tujuan mereka dan tidak menyerah saat menghadapi kesulitan.
-
Kemampuan mengatasi tekanan
Kemampuan mengatasi tekanan adalah kemampuan untuk tetap tenang dan fokus di bawah tekanan. Pemain sepak bola wanita harus mampu mengatasi tekanan dari lawan, penonton, dan pelatih. Mereka juga harus mampu mengatasi tekanan saat bermain di bawah tekanan tinggi.
Mentalitas yang kuat sangat penting untuk kesuksesan dalam sepak bola wanita. Pemain yang memiliki mentalitas yang kuat akan lebih mungkin untuk mengatasi tantangan dan rintangan yang mereka hadapi, serta mencapai tujuan mereka.
Fair play
Fair play adalah nilai penting dalam sepak bola wanita. Ini adalah tentang bermain dengan semangat sportivitas, menghormati lawan, dan mengikuti aturan permainan. Fair play sangat penting untuk permainan yang adil dan menyenangkan bagi semua orang yang terlibat.
Ada banyak contoh fair play dalam sepak bola wanita. Misalnya, pada Piala Dunia Wanita FIFA 2019, tim Inggris menunjukkan sikap fair play yang luar biasa ketika mereka memberikan penalti kepada tim lawan setelah pemain Inggris melakukan pelanggaran di kotak penalti. Tim Inggris tidak perlu memberikan penalti, tetapi mereka melakukannya karena mereka percaya pada fair play.
Fair play juga penting untuk pengembangan individu pemain sepak bola wanita. Ketika pemain bermain dengan semangat fair play, mereka belajar bagaimana menghormati orang lain, mengikuti aturan, dan menjadi pemain yang lebih baik. Keterampilan ini dapat membantu pemain dalam kehidupan mereka di dalam dan di luar lapangan.
Pelatih sepak bola wanita dapat mempromosikan fair play melalui latihan dan permainan. Pelatih dapat membagi pemain menjadi tim-tim kecil dan meminta mereka untuk bermain dengan semangat fair play. Pelatih juga dapat menggunakan permainan untuk mengajarkan pemain tentang pentingnya fair play.
Fair play sangat penting untuk kesuksesan dalam sepak bola wanita. Pemain yang bermain dengan semangat fair play akan lebih mungkin untuk dihormati oleh lawan, wasit, dan penonton. Mereka juga akan lebih mungkin untuk berkembang sebagai individu dan pemain.
Popularitas
Sepak bola wanita semakin populer di seluruh dunia. Hal ini terlihat dari meningkatnya jumlah penonton, pemain, dan liputan media. Popularitas sepak bola wanita didorong oleh berbagai faktor, termasuk peningkatan kesadaran akan kesetaraan gender, meningkatnya partisipasi perempuan dalam olahraga, dan meningkatnya kualitas permainan.
-
Peningkatan Kesadaran Akan Kesetaraan Gender
Sepak bola wanita mendapat manfaat dari meningkatnya kesadaran akan kesetaraan gender. Semakin banyak orang yang menyadari pentingnya memberi perempuan kesempatan yang sama dalam olahraga. Hal ini menyebabkan peningkatan dukungan untuk sepak bola wanita dari pemerintah, organisasi olahraga, dan masyarakat umum.
-
Meningkatnya Partisipasi Perempuan dalam Olahraga
Meningkatnya partisipasi perempuan dalam olahraga merupakan faktor lain yang berkontribusi terhadap popularitas sepak bola wanita. Semakin banyak perempuan yang bermain sepak bola, semakin banyak orang yang terpapar olahraga ini. Hal ini menyebabkan peningkatan jumlah penggemar dan pemain, yang pada akhirnya mengarah pada peningkatan popularitas.
-
Meningkatnya Kualitas Permainan
Kualitas permainan sepak bola wanita juga meningkat secara signifikan dalam beberapa tahun terakhir. Pemain menjadi lebih terampil dan atletis, dan tim menjadi lebih terorganisir dan taktis. Hal ini membuat pertandingan sepak bola wanita lebih menarik untuk ditonton, yang pada akhirnya mengarah pada peningkatan popularitas.
-
Dukungan Media
Dukungan media juga berperan penting dalam popularitas sepak bola wanita. Semakin banyak pertandingan sepak bola wanita yang diliput oleh media, semakin banyak orang yang mengetahui olahraga ini. Liputan media membantu meningkatkan profil sepak bola wanita dan menarik lebih banyak penggemar.
Popularitas sepak bola wanita memiliki sejumlah implikasi positif. Hal ini berkontribusi terhadap peningkatan kesetaraan gender, mendorong partisipasi perempuan dalam olahraga, dan memberikan panutan bagi anak perempuan dan perempuan. Selain itu, popularitas sepak bola wanita juga mengarah pada peningkatan investasi dalam olahraga ini, yang pada akhirnya akan mengarah pada peningkatan kualitas permainan.
Dampak sosial
Sepak bola wanita memiliki dampak sosial yang positif pada masyarakat. Sepak bola wanita dapat menginspirasi perempuan dan anak perempuan untuk menjadi aktif dan percaya diri, mendorong kesetaraan gender, dan mempromosikan kesehatan dan kebugaran.
Sepak bola wanita dapat menginspirasi perempuan dan anak perempuan untuk menjadi aktif dan percaya diri. Ketika perempuan dan anak perempuan melihat pemain sepak bola wanita yang sukses dan berprestasi, mereka dapat terinspirasi untuk mengejar impian mereka sendiri. Sepak bola wanita juga dapat membantu perempuan dan anak perempuan mengembangkan keterampilan kepemimpinan, kerja sama tim, dan pemecahan masalah.
Sepak bola wanita juga dapat mendorong kesetaraan gender. Ketika perempuan dan anak perempuan melihat perempuan bermain sepak bola di level tinggi, mereka dapat mulai melihat perempuan sebagai atlet yang setara dengan laki-laki. Sepak bola wanita juga dapat membantu mendobrak stereotip gender dan mempromosikan kesetaraan gender di masyarakat.
Selain itu, sepak bola wanita juga dapat mempromosikan kesehatan dan kebugaran. Sepak bola wanita adalah olahraga yang sangat aktif, dan dapat membantu perempuan dan anak perempuan untuk meningkatkan kebugaran mereka secara keseluruhan. Sepak bola wanita juga dapat membantu perempuan dan anak perempuan untuk mengembangkan kebiasaan hidup sehat, seperti makan sehat dan berolahraga secara teratur.
Dampak sosial dari sepak bola wanita sangatlah penting. Sepak bola wanita dapat menginspirasi perempuan dan anak perempuan untuk menjadi aktif dan percaya diri, mendorong kesetaraan gender, dan mempromosikan kesehatan dan kebugaran. Sepak bola wanita adalah kekuatan yang positif di masyarakat, dan dapat membantu menciptakan dunia yang lebih baik bagi semua orang.
Pertanyaan Umum Seputar Sepak Bola Wanita
Berikut adalah beberapa pertanyaan umum seputar sepak bola wanita beserta jawabannya:
Pertanyaan 1: Apa perbedaan utama antara sepak bola wanita dan sepak bola pria?
Jawaban: Perbedaan utama antara sepak bola wanita dan sepak bola pria adalah fisik. Pemain sepak bola wanita umumnya memiliki massa otot yang lebih sedikit dan kekuatan yang lebih rendah dibandingkan pemain sepak bola pria. Hal ini menyebabkan permainan sepak bola wanita cenderung lebih lambat dan kurang fisik dibandingkan sepak bola pria.
Pertanyaan 2: Apakah sepak bola wanita sepopuler sepak bola pria?
Jawaban: Sepak bola wanita semakin populer di seluruh dunia, namun belum sepopuler sepak bola pria. Meskipun demikian, sepak bola wanita telah mengalami pertumbuhan yang signifikan dalam beberapa tahun terakhir, dengan semakin banyak liga dan turnamen yang diselenggarakan. Piala Dunia Wanita FIFA, yang diadakan setiap empat tahun, merupakan salah satu acara olahraga wanita yang paling banyak ditonton di dunia.
Pertanyaan 3: Apakah pemain sepak bola wanita dibayar sama dengan pemain sepak bola pria?
Jawaban: Di sebagian besar negara, pemain sepak bola wanita tidak dibayar sama dengan pemain sepak bola pria. Namun, ada beberapa negara yang telah menerapkan kesetaraan gaji antara pemain sepak bola wanita dan pria, seperti Norwegia dan Australia. Perjuangan untuk kesetaraan gaji terus berlanjut di seluruh dunia.
Pertanyaan 4: Apa yang dapat dilakukan untuk meningkatkan popularitas sepak bola wanita?
Jawaban: Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk meningkatkan popularitas sepak bola wanita, seperti meningkatkan liputan media, menyelenggarakan lebih banyak pertandingan di stadion yang lebih besar, dan mempromosikan sepak bola wanita di sekolah dan komunitas. Selain itu, penting juga untuk menciptakan lingkungan yang ramah dan inklusif bagi pemain dan penggemar sepak bola wanita.
Pertanyaan 5: Apa manfaat bermain sepak bola wanita?
Jawaban: Sepak bola wanita menawarkan banyak manfaat, baik fisik maupun mental. Manfaat fisik termasuk peningkatan kebugaran kardiovaskular, kekuatan otot, dan koordinasi. Manfaat mental termasuk peningkatan kepercayaan diri, kerja sama tim, dan keterampilan sosial.
Pertanyaan 6: Bagaimana cara saya terlibat dalam sepak bola wanita?
Jawaban: Ada banyak cara untuk terlibat dalam sepak bola wanita, baik sebagai pemain, pelatih, atau penggemar. Anda dapat bergabung dengan tim lokal, menghadiri pertandingan sepak bola wanita, atau menjadi sukarelawan di organisasi sepak bola wanita. Anda juga dapat mendukung sepak bola wanita dengan membeli merchandise resmi dan mengikuti berita dan perkembangan terbaru tentang sepak bola wanita.
Kesimpulannya, sepak bola wanita adalah olahraga yang penuh semangat dan mengasyikkan dengan banyak manfaat. Meskipun masih ada beberapa tantangan yang harus diatasi, masa depan sepak bola wanita terlihat cerah. Dengan meningkatnya popularitas dan dukungan, sepak bola wanita akan terus menginspirasi dan memberdayakan perempuan dan anak perempuan di seluruh dunia.
Transisi ke bagian artikel berikutnya: Sepak bola wanita adalah olahraga yang berkembang pesat dengan potensi besar untuk terus tumbuh. Di bagian selanjutnya, kita akan membahas beberapa tantangan dan peluang yang dihadapi sepak bola wanita.
Tips Penting untuk Sepak Bola Wanita
Sepak bola wanita adalah olahraga yang sangat kompetitif dan menantang. Untuk menjadi pemain sepak bola wanita yang sukses, penting untuk memiliki keterampilan teknis yang baik, kebugaran fisik yang prima, dan mentalitas yang kuat. Selain itu, ada beberapa tips penting yang dapat membantu pemain sepak bola wanita untuk meningkatkan performa mereka di lapangan.
Tip 1: Berlatih secara teratur
Latihan adalah kunci untuk meningkatkan keterampilan dan kebugaran pemain sepak bola wanita. Pemain harus berlatih secara teratur, baik secara individu maupun bersama tim. Latihan harus mencakup latihan teknis, latihan fisik, dan latihan taktik.
Tip 2: Makan makanan yang sehat
Makanan yang sehat sangat penting untuk memberikan energi dan nutrisi yang dibutuhkan pemain sepak bola wanita untuk berlatih dan bertanding dengan baik. Pemain harus makan banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.
Tip 3: Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup sangat penting untuk pemulihan dan regenerasi otot. Pemain sepak bola wanita harus tidur selama 8-10 jam setiap malam. Tidur yang cukup akan membantu pemain untuk tetap segar dan fokus selama latihan dan pertandingan.
Tip 4: Tetap terhidrasi
Hidrasi sangat penting untuk menjaga kinerja pemain sepak bola wanita. Pemain harus minum banyak cairan, terutama air, sebelum, selama, dan setelah latihan dan pertandingan. Dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan, kram otot, dan cedera.
Tip 5: Tetap positif
Mentalitas positif sangat penting untuk sukses dalam sepak bola wanita. Pemain harus tetap positif, bahkan ketika menghadapi kemunduran atau kegagalan. Sikap positif akan membantu pemain untuk tetap fokus dan termotivasi, bahkan ketika keadaan sulit.
Dengan mengikuti tips ini, pemain sepak bola wanita dapat meningkatkan performa mereka di lapangan dan mencapai tujuan mereka. Sepak bola wanita adalah olahraga yang sangat bermanfaat, dan dengan kerja keras dan dedikasi, pemain dapat mencapai kesuksesan.
Kesimpulannya, penting bagi pemain sepak bola wanita untuk berlatih secara teratur, makan makanan yang sehat, beristirahat yang cukup, tetap terhidrasi, dan tetap positif. Dengan mengikuti tips ini, pemain sepak bola wanita dapat meningkatkan performa mereka di lapangan dan mencapai kesuksesan.
Kesimpulan
Sepak bola wanita telah mengalami pertumbuhan dan perkembangan yang signifikan dalam beberapa tahun terakhir. Seiring dengan meningkatnya popularitas dan dukungan, sepak bola wanita memiliki potensi besar untuk terus menginspirasi dan memberdayakan perempuan dan anak perempuan di seluruh dunia.
Namun, masih ada beberapa tantangan yang harus diatasi, seperti kesenjangan gaji antara pemain sepak bola wanita dan pria, serta kurangnya liputan media dan dukungan finansial. Meskipun demikian, masa depan sepak bola wanita terlihat cerah. Dengan semangat, dedikasi, dan kerja sama, sepak bola wanita akan terus berkembang dan meraih kesuksesan yang lebih besar di tahun-tahun mendatang.
Youtube Video:
