Lari adalah aktivitas menggerakkan kaki secara bergantian dan cepat di atas permukaan tanah. Lari adalah bentuk olahraga yang telah dilakukan manusia selama berabad-abad, dan ini masih merupakan salah satu cara paling populer untuk tetap bugar dan sehat.
Lari memiliki banyak manfaat, baik secara fisik maupun mental. Secara fisik, lari dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, paru-paru, dan otot. Lari juga dapat membantu membakar kalori dan menurunkan berat badan. Secara mental, lari dapat membantu mengurangi stres, kecemasan, dan depresi. Lari juga dapat meningkatkan mood dan energi.