Passing atas bola voli adalah teknik mengoper bola yang dilakukan dengan kedua lengan di atas kepala. Teknik ini digunakan untuk mengoper bola ke rekan satu tim yang berada di posisi yang lebih baik untuk melakukan serangan.
Passing atas sangat penting dalam permainan bola voli karena memungkinkan tim untuk mengontrol bola dan mengatur serangan. Passing atas yang baik dapat memberikan keuntungan bagi tim karena dapat mempercepat tempo permainan dan membuat lawan kesulitan untuk membaca arah bola.
Untuk melakukan passing atas, pemain harus berdiri dengan kedua kaki selebar bahu dan lutut sedikit ditekuk. Bola harus dipegang dengan kedua tangan di atas kepala, dengan jari-jari spread lebar dan ibu jari saling terkait. Saat bola datang, pemain harus mengayunkan kedua lengan ke atas dan ke depan, sambil sedikit melompat. Bola harus dipukul dengan bagian dalam lengan bawah, dan pemain harus mengikuti arah bola dengan kedua tangan.
cara passing atas bola voli
Passing atas adalah teknik dasar dalam permainan bola voli yang sangat penting dikuasai oleh setiap pemain. Ada beberapa aspek penting yang perlu diperhatikan dalam melakukan passing atas, antara lain:
- Posisi badan
- Gerakan lengan
- Kontak bola
- Follow through
- Komunikasi
- Latihan
Posisi badan yang benar saat melakukan passing atas adalah berdiri dengan kedua kaki selebar bahu, lutut sedikit ditekuk, dan badan sedikit condong ke depan. Gerakan lengan yang benar saat melakukan passing atas adalah mengayunkan kedua lengan ke atas dan ke depan, sambil sedikit melompat. Kontak bola yang benar saat melakukan passing atas adalah dengan bagian dalam lengan bawah, dan pemain harus mengikuti arah bola dengan kedua tangan. Follow through yang benar saat melakukan passing atas adalah dengan mengayunkan kedua lengan ke atas dan ke depan hingga melewati kepala. Komunikasi yang baik antara pemain sangat penting dalam passing atas, karena pemain harus saling memberi aba-aba dan menentukan siapa yang akan melakukan passing.
Posisi Badan
Posisi badan yang benar sangat penting dalam melakukan passing atas bola voli. Posisi badan yang baik akan membantu pemain untuk melakukan passing yang akurat dan terarah. Berikut adalah beberapa aspek penting yang perlu diperhatikan dalam posisi badan saat melakukan passing atas:
-
Kaki
Kaki harus dibuka selebar bahu dan lutut sedikit ditekuk. Hal ini akan memberikan keseimbangan dan kekuatan saat melakukan passing.
-
Badan
Badan harus sedikit condong ke depan. Hal ini akan membantu pemain untuk mengontrol bola dan mengarahkannya dengan baik.
-
Tangan
Tangan harus diangkat ke atas kepala, dengan siku ditekuk dan lengan bawah membentuk sudut 90 derajat. Hal ini akan memberikan posisi yang tepat untuk melakukan passing.
-
Kepala
Kepala harus diarahkan ke arah datangnya bola. Hal ini akan membantu pemain untuk fokus pada bola dan melakukan passing dengan akurat.
Dengan memperhatikan aspek-aspek tersebut, pemain dapat melakukan passing atas bola voli dengan posisi badan yang benar. Hal ini akan membantu pemain untuk melakukan passing yang akurat dan terarah, sehingga dapat memperbesar peluang tim untuk memenangkan pertandingan.
Gerakan Lengan
Gerakan lengan merupakan salah satu faktor penting dalam melakukan passing atas bola voli. Gerakan lengan yang benar akan menghasilkan passing yang akurat dan terarah. Berikut adalah beberapa aspek penting yang perlu diperhatikan dalam gerakan lengan saat melakukan passing atas:
-
Mengayunkan Lengan
Lengan harus diayunkan ke atas dan ke depan secara bersamaan. Ayunan lengan harus dimulai dari belakang badan dan diakhiri di atas kepala. Gerakan ini akan memberikan tenaga yang cukup untuk mendorong bola ke arah yang diinginkan.
-
Kontak Bola
Kontak bola dilakukan dengan bagian dalam lengan bawah, tepatnya pada area antara pergelangan tangan dan siku. Kontak bola harus dilakukan pada saat bola berada di titik tertinggi ayunan lengan. Hal ini akan menghasilkan passing yang akurat dan terarah.
-
Mengikuti Bola
Setelah melakukan kontak bola, lengan harus mengikuti arah bola. Hal ini akan membantu untuk mengontrol bola dan memberikan arah yang diinginkan. Gerakan mengikuti bola ini harus dilakukan hingga lengan berada di posisi semula.
-
Finish
Gerakan lengan diakhiri dengan posisi kedua lengan berada di atas kepala. Hal ini akan membantu untuk menjaga keseimbangan dan bersiap untuk melakukan gerakan selanjutnya.
Dengan memperhatikan aspek-aspek tersebut, pemain dapat melakukan passing atas bola voli dengan gerakan lengan yang benar. Hal ini akan membantu pemain untuk melakukan passing yang akurat dan terarah, sehingga dapat memperbesar peluang tim untuk memenangkan pertandingan.
Kontak Bola
Kontak bola merupakan salah satu aspek terpenting dalam cara passing atas bola voli. Kontak bola yang baik akan menghasilkan passing yang akurat dan terarah, sehingga dapat memperbesar peluang tim untuk memenangkan pertandingan. Kontak bola dilakukan dengan bagian dalam lengan bawah, tepatnya pada area antara pergelangan tangan dan siku. Kontak bola harus dilakukan pada saat bola berada di titik tertinggi ayunan lengan.
Untuk melakukan kontak bola yang baik, pemain harus memperhatikan beberapa hal, antara lain:
- Posisi tangan harus tepat, yaitu dengan jari-jari spread lebar dan ibu jari saling terkait.
- Lengan harus lurus dan membentuk sudut 90 derajat dengan tubuh.
- Saat bola datang, pemain harus mengayunkan lengan ke atas dan ke depan secara bersamaan.
- Kontak bola harus dilakukan dengan lembut dan terkontrol.
- Setelah melakukan kontak bola, pemain harus mengikuti arah bola dengan kedua tangan.
Dengan memperhatikan aspek-aspek tersebut, pemain dapat melakukan kontak bola yang baik dalam passing atas bola voli. Hal ini akan menghasilkan passing yang akurat dan terarah, sehingga dapat memperbesar peluang tim untuk memenangkan pertandingan.
Follow through
Follow through merupakan salah satu aspek penting dalam cara passing atas bola voli. Follow through yang baik akan menghasilkan passing yang akurat dan terarah. Follow through dilakukan dengan mengayunkan kedua lengan ke atas dan ke depan setelah melakukan kontak bola. Gerakan ini akan memberikan tenaga tambahan pada bola dan membantu mengarahkan bola ke arah yang diinginkan.
-
Posisi Tangan
Saat melakukan follow through, posisi tangan harus tetap berada di atas kepala. Jari-jari harus tetap spread lebar dan ibu jari saling terkait.
-
Gerakan Lengan
Gerakan lengan saat melakukan follow through harus lurus dan membentuk sudut 90 derajat dengan tubuh. Lengan harus diayunkan ke atas dan ke depan secara bersamaan.
-
Kontak Bola
Saat melakukan follow through, pemain harus tetap melakukan kontak bola dengan tangan. Kontak bola dilakukan dengan lembut dan terkontrol.
-
Arah Bola
Gerakan follow through akan menentukan arah bola. Pemain harus mengayunkan lengan ke arah yang diinginkan bola agar bola dapat melaju ke arah tersebut.
Dengan memperhatikan aspek-aspek tersebut, pemain dapat melakukan follow through yang baik dalam passing atas bola voli. Hal ini akan menghasilkan passing yang akurat dan terarah, sehingga dapat memperbesar peluang tim untuk memenangkan pertandingan.
Komunikasi
Komunikasi merupakan salah satu aspek penting dalam cara passing atas bola voli. Komunikasi yang baik antarpemain akan memudahkan dalam melakukan passing atas yang efektif dan efisien. Pemain dapat saling memberi aba-aba, menentukan siapa yang akan melakukan passing, dan mengarahkan bola ke arah yang diinginkan.
Tanpa komunikasi yang baik, pemain akan kesulitan untuk mengkoordinasikan gerakan dan melakukan passing atas yang baik. Hal ini dapat menyebabkan bola jatuh atau tidak sampai ke rekan setim dengan baik, sehingga menyulitkan tim untuk memenangkan pertandingan.
Oleh karena itu, penting bagi pemain bola voli untuk memiliki komunikasi yang baik antarpemain. Dengan komunikasi yang baik, pemain dapat meningkatkan efektivitas passing atas dan memperbesar peluang tim untuk memenangkan pertandingan.
Latihan
Latihan merupakan salah satu aspek terpenting dalam menguasai cara passing atas bola voli. Dengan latihan yang rutin dan terarah, pemain dapat meningkatkan kemampuan passing atas mereka secara signifikan. Latihan passing atas dapat dilakukan secara individu atau bersama tim.
Latihan passing atas dapat dimulai dengan latihan dasar, seperti mengoper bola ke dinding atau dengan rekan setim. Seiring dengan meningkatnya kemampuan, latihan dapat ditingkatkan dengan menambahkan variasi, seperti mengubah arah dan kecepatan bola. Latihan juga dapat dilakukan dalam situasi permainan yang sebenarnya, seperti latihan tanding atau scrimmage.
Melalui latihan yang rutin dan terarah, pemain dapat meningkatkan berbagai aspek passing atas, seperti posisi badan, gerakan lengan, kontak bola, follow through, dan komunikasi. Dengan menguasai aspek-aspek tersebut, pemain dapat melakukan passing atas yang akurat dan terarah, sehingga dapat memperbesar peluang tim untuk memenangkan pertandingan.
FAQ Seputar Cara Passing Atas Bola Voli
Berikut adalah beberapa pertanyaan yang sering diajukan seputar cara passing atas bola voli:
Pertanyaan 1: Apa saja aspek penting dalam melakukan passing atas bola voli?
Aspek penting dalam melakukan passing atas bola voli meliputi posisi badan, gerakan lengan, kontak bola, follow through, komunikasi, dan latihan.
Pertanyaan 2: Bagaimana posisi badan yang benar saat melakukan passing atas?
Posisi badan yang benar saat melakukan passing atas adalah berdiri dengan kedua kaki selebar bahu, lutut sedikit ditekuk, dan badan sedikit condong ke depan.
Pertanyaan 3: Bagaimana gerakan lengan yang benar saat melakukan passing atas?
Gerakan lengan yang benar saat melakukan passing atas adalah mengayunkan kedua lengan ke atas dan ke depan secara bersamaan, dimulai dari belakang badan dan diakhiri di atas kepala.
Pertanyaan 4: Bagaimana cara melakukan kontak bola yang baik saat passing atas?
Kontak bola yang baik saat passing atas dilakukan dengan bagian dalam lengan bawah, tepatnya pada area antara pergelangan tangan dan siku, pada saat bola berada di titik tertinggi ayunan lengan.
Pertanyaan 5: Apa pentingnya komunikasi dalam passing atas bola voli?
Komunikasi sangat penting dalam passing atas bola voli karena memudahkan pemain untuk saling memberi aba-aba, menentukan siapa yang akan melakukan passing, dan mengarahkan bola ke arah yang diinginkan.
Pertanyaan 6: Bagaimana cara meningkatkan kemampuan passing atas bola voli?
Kemampuan passing atas bola voli dapat ditingkatkan melalui latihan yang rutin dan terarah, baik secara individu maupun bersama tim, dalam situasi latihan dasar maupun situasi permainan yang sebenarnya.
Dengan memahami dan menerapkan aspek-aspek penting dalam passing atas bola voli, pemain dapat meningkatkan kemampuan passing mereka dan berkontribusi pada kemenangan tim.
Selain aspek-aspek yang telah disebutkan, penting juga untuk memperhatikan faktor-faktor lain, seperti pemilihan bola yang tepat, pengambilan keputusan yang cepat, dan mentalitas yang positif. Dengan menguasai berbagai aspek tersebut, pemain dapat menjadi passer atas yang handal dan membantu timnya meraih kesuksesan.
Tips Menguasai Teknik Passing Atas Bola Voli
Teknik passing atas merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan bola voli yang penting dikuasai oleh setiap pemain. Teknik ini digunakan untuk mengoper bola ke rekan satu tim dengan akurat dan terarah. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda menguasai teknik passing atas bola voli:
Tip 1: Posisikan Badan dengan Benar
Posisi badan yang benar sangat penting untuk melakukan passing atas yang baik. Berdirilah dengan kedua kaki selebar bahu, lutut sedikit ditekuk, dan badan sedikit condong ke depan. Posisi ini akan memberikan keseimbangan dan kekuatan saat melakukan passing.
Tip 2: Gerakkan Lengan dengan Tepat
Gerakan lengan yang tepat akan menghasilkan passing atas yang akurat dan terarah. Ayunkan kedua lengan ke atas dan ke depan secara bersamaan, dimulai dari belakang badan dan diakhiri di atas kepala. Kontak bola dilakukan dengan bagian dalam lengan bawah, tepatnya pada area antara pergelangan tangan dan siku.
Tip 3: Lakukan Follow Through
Follow through adalah gerakan lanjutan setelah melakukan kontak bola. Ayunkan kedua lengan ke atas dan ke depan setelah melakukan kontak bola. Gerakan ini akan memberikan tenaga tambahan pada bola dan membantu mengarahkan bola ke arah yang diinginkan.
Tip 4: Berkomunikasilah dengan Baik
Komunikasi sangat penting dalam permainan bola voli, termasuk dalam teknik passing atas. Berkomunikasilah dengan rekan satu tim untuk menentukan siapa yang akan melakukan passing, mengarahkan bola, dan mengantisipasi arah datangnya bola.
Tip 5: Latihan Secara Rutin
Latihan secara rutin adalah kunci untuk menguasai teknik passing atas bola voli. Lakukan latihan secara individu atau bersama tim, baik dalam situasi latihan dasar maupun situasi permainan yang sebenarnya. Semakin banyak berlatih, semakin mahir Anda dalam melakukan passing atas.
Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat meningkatkan kemampuan passing atas bola voli dan berkontribusi pada kemenangan tim. Ingat, penguasaan teknik passing atas yang baik akan sangat bermanfaat dalam permainan bola voli, baik untuk menyerang maupun bertahan.
Kesimpulan
Teknik passing atas merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan bola voli yang sangat penting dikuasai oleh setiap pemain. Teknik ini digunakan untuk mengoper bola ke rekan satu tim dengan akurat dan terarah, sehingga dapat memperbesar peluang tim untuk memenangkan pertandingan.
Dalam artikel ini, kita telah mengeksplorasi berbagai aspek penting dalam cara passing atas bola voli, mulai dari posisi badan, gerakan lengan, kontak bola, follow through, hingga komunikasi. Dengan memahami dan menerapkan aspek-aspek tersebut, pemain dapat meningkatkan kemampuan passing atas mereka dan berkontribusi pada kemenangan tim.
Menguasai teknik passing atas tidak hanya bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan individu, tetapi juga untuk meningkatkan kerja sama tim dan performa tim secara keseluruhan. Oleh karena itu, sangat penting bagi pemain bola voli untuk terus berlatih dan mengasah kemampuan passing atas mereka.
Youtube Video:
